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俯臥撐是徒手健身過程中非常重要的動作单寂,主要鍛煉胸部和肱二頭肌,但對于很多人來說涮坐,卻一個也做不了凄贩,看著別人成十上百的俯臥撐,卻只能眼巴巴的看著袱讹,心里那叫一個羨慕嫉妒恨呀疲扎。難道俯...