經(jīng)常會(huì)收到朋友發(fā)來(lái)的微信： “羊老師絮缅，有什么好書(shū)推薦嗎？” “羊剩拢，最近有些焦慮，看什么書(shū)能減緩焦慮呢劝评？” “羊羊因惭，你是怎么能看的進(jìn)去書(shū)啊潘拨？我每天工作累得就想睡覺(jué)吊输，看不進(jìn)書(shū)” ...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：上海
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我是如何做到一天讀一本書(shū)瓶殃？ -
《大四學(xué)姐有些心里話(huà)要說(shuō)》回顧我的大學(xué)，我是一個(gè)不及格的人铁追。 沒(méi)有談一場(chǎng)難忘的戀愛(ài)季蚂，沒(méi)有泡在圖書(shū)館看書(shū)，沒(méi)有進(jìn)學(xué)生會(huì)琅束，沒(méi)有獎(jiǎng)學(xué)金扭屁，沒(méi)有雙學(xué)位，反而高數(shù)還沒(méi)及格狰闪。 渾渾噩噩疯搅，墜入深淵之中，當(dāng)我清醒的時(shí)候...
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我本山中一猢猻<br>要與神兵試比高<br>大鬧靈霄終不悔<br>麗質(zhì)天生難自棄
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堅(jiān)持“微運(yùn)動(dòng)”2個(gè)月后“微運(yùn)動(dòng)”是指運(yùn)動(dòng)時(shí)間在5-10分鐘、強(qiáng)度較低的一種運(yùn)動(dòng)模式丽声。 先說(shuō)一下我為什么選擇這種運(yùn)動(dòng)礁蔗，以供和我情況類(lèi)似的朋友作為參考。 1雁社、住址附近沒(méi)有靠譜的健身房浴井，這個(gè)“附近”對(duì)我...
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堅(jiān)持靠墻站
堅(jiān)持靠墻站，目前堅(jiān)持了近一年半霉撵，從剛開(kāi)始的每次5分鐘磺浙，到現(xiàn)在基本每次半小時(shí)，一周至少5次徒坡。 靠墻站后的六個(gè)變化： 1撕氧、駝背、骨盆前傾問(wèn)題有效解決喇完，我小時(shí)候特別喜歡勾著頭走路伦泥，...
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從120斤到95斤的經(jīng)驗(yàn)分享文章分為五個(gè)部分： 1.寫(xiě)在前面的話(huà) 2.120斤與95斤 3.減肥方法分析 4.飲食與運(yùn)動(dòng)（干貨） 5.寫(xiě)在最后 一、寫(xiě)在前面的話(huà) 我一直覺(jué)得減肥是一件很私人的事情。 瘦下...
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《行為改變思想：表現(xiàn)原理》書(shū)摘
“如果你想擁有一種品質(zhì)不脯，那就表現(xiàn)得像是已經(jīng)擁有了這個(gè)品質(zhì)一樣府怯。” 假裝開(kāi)心防楷，扮演開(kāi)心的人牺丙，說(shuō)不定，演著演著就入了戲复局，扮著扮著就扮出了真的開(kāi)心赘被。 激發(fā)良好自我意識(shí)的行為 擺出具...
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對(duì)社交感到恐懼？沒(méi)有這種心態(tài)肖揣，你就很難好好說(shuō)話(huà)！
在生活當(dāng)中浮入，你有沒(méi)有覺(jué)得開(kāi)口說(shuō)話(huà)是一件很困難的事情呢龙优？ 很多人身處一個(gè)舒適區(qū)以外的社交環(huán)境時(shí)，通常都會(huì)遇到一個(gè)問(wèn)題事秀，就是無(wú)法放開(kāi)自己壓抑的思想彤断，說(shuō)出自己想說(shuō)的話(huà)。 例如別人開(kāi)...
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港中大出逃的語(yǔ)言心理學(xué)磚家，現(xiàn)任影視公司的bd睹欲。<br><br>專(zhuān)注口才技能和個(gè)人成長(zhǎng)心理等知識(shí)的分享供炼，已經(jīng)出版《戒了吧！低品質(zhì)勤奮》窘疮，《我最后一本口才書(shū)》等袋哼！
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自由撰稿人涛贯，澳洲打工度假者，旅行體驗(yàn)師蔚出。<br><br>個(gè)人微信號(hào)：duwusudy03<br><br>微信公眾號(hào)：遇見(jiàn)獨(dú)舞（ID:kbzddw2016） <br><br>微博：獨(dú)舞Sudy<br><br>愿時(shí)光靜好弟翘，我們都能活成自己想要的模樣～
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如何在三個(gè)月說(shuō)一口流利的英語(yǔ)一、本文議題及適用對(duì)象 1骄酗、議題：這是一篇關(guān)于“如何學(xué)習(xí)英語(yǔ)口語(yǔ)”的文章稀余。筆者會(huì)基于自身的英語(yǔ)口語(yǔ)學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行總結(jié)、分享酥筝。 2滚躯、適用對(duì)象： （1）啞巴英語(yǔ)者、中式英語(yǔ)者、沒(méi)有...
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因?yàn)椴⒉宦斆鞯停耘Π堰@些習(xí)慣堅(jiān)持了7年如今又是人間三月天茁影，乍暖還寒時(shí)，誰(shuí)都愿淌一抹春色丧凤，去往心中的遠(yuǎn)方募闲。 一直熱愛(ài)旅行的我，如今卻被束縛在現(xiàn)實(shí)的牢籠中愿待。深夜浩螺，無(wú)眠，思索著如今的處境和未來(lái)的出路仍侥。 一個(gè)農(nóng)村出身的姑...
