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1.正確認(rèn)識硬拉 關(guān)鍵詞：相撲硬拉宛官，傳統(tǒng)硬拉 舉重者能在硬拉的起始姿勢運(yùn)用巨大的腿部力量梧油，所以硬拉的難點(diǎn)經(jīng)常是保持背部緊繃以將杠鈴拉離地面 硬拉需要舉重者在完全靜止的姿勢中發(fā)...