愿靜寶

1.每天早上起床解孙。做50個俯臥撐律罢。（一次性做不了蛆橡≡驶可以慢慢做）萍肆。再來一杯溫水清清腸胃 2.水是生命之泉果港。一定要多喝開水削罩，真的好處多多瞄勾。 3.飲食一定要健康，規(guī)律弥激。不要頓頓油膩...