第一次自己體驗(yàn)唱誦一個(gè)曼陀羅63分鐘俱箱。 昨天第一天依鸥，雖然有老師的帶領(lǐng)署辉，也還需要努力的聆聽和記住里面的梵音高职，在努力和堅(jiān)持中完成功課或粮。唱完最佩服的是...

感恩默默盡全力給我到支持和愛的人[合十] 無論何種處境 總有那么一些人 你好他們開心 你難他們給你鼓勵(lì) 無條件的希望你更好[合十][合十][合十...

香香臍輪打卡22天 起床時(shí)間：04：50 練習(xí)標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間如下 1: 10分 2: 5分 3: 5分 4:15分 5:每側(cè)1分 6:先2分鐘（慢）后...

如何提升打開生命的層級(jí)： 生命的高度器虾，需要擴(kuò)容打開內(nèi)在的空間躬窜，借助外在的法門提升和打開自己的認(rèn)知和思維模式浇垦。 生命的寬度需要生活中的體驗(yàn)歷練自己...

16天的早課收獲和感悟： 1.今天是跟著老師做早課的第16天厕倍，最大的收獲就是重新開始了早起寡壮，并且是無壓力動(dòng)力滿滿的早起。 2.身體的變化：睡眠更...

早上的瑜伽練習(xí)又一次穿越了 看著自己的大腦傳遞信號(hào) 看著自己的腿不停的抖 只是呼吸、呼吸况既、呼吸 越來越感受到呼吸是如此的重要 感恩遇見瑜伽 感恩...