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    六招快速提高跑步的步頻

    許多跑步大神都分享過先慷,小步快跑才是長時(shí)間長距離跑步的秘訣。小步快跑咨察,每一次跨步的距離不需要很長论熙,但需要提高跑步的步頻,這樣摄狱,總的速度也是很快的脓诡。但相比大步的跑法素跺,小步快跑心率...

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