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    六招快速提高跑步的步頻

    許多跑步大神都分享過,小步快跑才是長時間長距離跑步的秘訣立宜。小步快跑冒萄,每一次跨步的距離不需要很長,但需要提高跑步的步頻赘理,這樣宦言,總的速度也是很快的。但相比大步的跑法商模,小步快跑心率...

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