今天上午我們體驗(yàn)了水上拓展和爬逃生墻，下午是寶貝考核详囤。 水上拓展，我只體驗(yàn)了一部分（因?yàn)橐獛∫祝┙潘冢谶@個(gè)環(huán)節(jié)要克服掉進(jìn)水里的恐懼勋锤，還有很強(qiáng)的臂力絮姆，還要堅(jiān)持遥缕，手腳協(xié)調(diào)能力也很...
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抓緊時(shí)間真好拔捞弧！
2017.3.2 今天中午吃完飯单匣，我就去寫作業(yè)夕凝。我寫了《寫字課堂》和校本作業(yè)，還差背課文沒有做封孙。下午我在學(xué)校做完了很多作業(yè)迹冤，比如數(shù)學(xué)校本讽营、黃岡小狀元虎忌。放學(xué)回來，我的作業(yè)...
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學(xué)習(xí)背后的規(guī)律：學(xué)習(xí)一定要積極主動(dòng)橱鹏；學(xué)習(xí)要重復(fù)膜蠢，重復(fù)的學(xué)習(xí)才能轉(zhuǎn)化為內(nèi)在的能力；重復(fù)也有技巧莉兰，我們需要通過艾賓浩斯記憶曲線的八大周期來進(jìn)行復(fù)習(xí)與練習(xí)挑围。天才更重要的是后天的努力，努力不是簡單的重復(fù)糖荒，還要在周期中不斷地刻意練習(xí)自己不會(huì)的那部分杉辙。
做事要有動(dòng)機(jī)，如果沒有動(dòng)機(jī)那就是沖動(dòng)捶朵。
動(dòng)機(jī)分為三個(gè)層次蜘矢，
第三層：內(nèi)在驅(qū)動(dòng)。能夠自主的引導(dǎo)自己综看。
第二層：外在動(dòng)機(jī)品腹。得到外部驅(qū)動(dòng)。如：尋求獎(jiǎng)勵(lì)红碑、避免懲罰舞吭。
第一層：生物沖動(dòng)。沒有獎(jiǎng)懲機(jī)制。我們就只能活在第一層羡鸥。
第二層與我們?nèi)松淖非笫遣患嫒莸拿镅ǎ驗(yàn)樗嘧非蟮氖墙Y(jié)果，沒有過程和修正的意愿惧浴，所以這一層我們盡量要避免澎剥。
內(nèi)在的驅(qū)動(dòng)對(duì)人行為的影響更大，外在動(dòng)機(jī)對(duì)人的驅(qū)動(dòng)力是下降的赶舆，生物沖動(dòng)更是一時(shí)的哑姚。
41講學(xué)習(xí)心得。41【改變】三分鐘熱度是病—得治
請(qǐng)家人們?cè)谙旅娴脑u(píng)論中回復(fù)第41講學(xué)習(xí)心得芜茵。
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Happy birthday to you
明天是媽媽生日叙量，晚上我去幫媽媽買蛋糕。我?guī)蛬寢屘袅艘豢罱小懊牢稌r(shí)刻”的蛋糕九串。蛋糕上面鋪著鮮紅的草莓和潔白的奶油绞佩，它們像一朵朵花兒一樣。我覺得蛋糕又漂亮又好吃猪钮。媽媽肯定很喜歡品山。...
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本節(jié)課葉老師分享了他與 喜馬拉雅的故事肘交。通過這個(gè)故事，我們看到了葉老師的工作態(tài)度扑馁。他認(rèn)為：做任何一件事涯呻，得有夢(mèng)想，得有目標(biāo)腻要，目標(biāo)=夢(mèng)想+期限复罐。他為了他的目標(biāo)，敢于去開始雄家，去嘗試效诅。并把他的夢(mèng)想說出來。這讓我想到了前段時(shí)間團(tuán)長分享的發(fā)愿趟济。一定要大聲的說出來乱投，讓大家都知道。發(fā)愿了以后咙好，一定要行動(dòng)篡腌。在育心大家都在說：你行了，你就行勾效。
在這里嘹悼，我也發(fā)一個(gè)愿：就是在上半年叛甫，我要完成《老子》一百遍。到今天差不多有十遍了杨伙。繼續(xù)加油其监。40【案例】成功會(huì)像滾雪球一樣來臨
請(qǐng)家人們?cè)谙旅娴脑u(píng)論中回復(fù)第40講學(xué)習(xí)心得。
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本節(jié)課葉老師講了他從體育差生到馬拉松選手的經(jīng)歷和心得限匣。
我得到了以下啟示：1抖苦、做事需要明師。2米死、要分享锌历。當(dāng)分享了，一此因緣就會(huì)來到身邊峦筒。3究西、做事要有計(jì)劃，要堅(jiān)持物喷。
在育心卤材，我們有明師，大家都在積極的分享峦失，也有講劃扇丛。剩下的就是堅(jiān)持。
前段時(shí)間尉辑，我每天都會(huì)在日記中分享的我做四項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的情況帆精，后來有時(shí)寫日記的時(shí)候，四項(xiàng)還沒有做材蹬，也就沒有分享实幕，再后來就堅(jiān)持得不好了。所以一定要分享〉唐鳎現(xiàn)在我有了調(diào)整，就是當(dāng)天分享頭一 天的四項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的情況末贾。
39【案例】從體育差等生到跑馬拉松
請(qǐng)家人們?cè)谙旅娴脑u(píng)論中回復(fù)第39講學(xué)習(xí)心得闸溃。
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本節(jié)課葉老師分享了他在堵車的時(shí)候?qū)W習(xí)《道德經(jīng)》的生活故事屿愚。
剛開始中在路上反復(fù)的聽汇跨，這樣就把時(shí)間利用起來了，也不會(huì)因?yàn)槎萝嚩臒┝俗本唷：髞碛指聜円黄鹩懻撉钏欤瑤?dòng)一群人一起學(xué)習(xí)。后來對(duì)《道德經(jīng)》有了更深層的理解與掌握娱据。
應(yīng)該說葉老師是一個(gè)非常忙的人蚪黑，但是他很用利用時(shí)間。所以非常值得我學(xué)習(xí)中剩。
我一直是一個(gè)人在家?guī)∫准纱傆X得時(shí)間都花在了小易的身上，也沒有人幫我?guī)∫捉崽洌晕覜]有時(shí)間學(xué)習(xí)伴网、寫日記、寫心得妆棒、澡腾、、糕珊、动分、、红选。
其實(shí)不是一定沒有時(shí)間澜公，而是不會(huì)很好的利用時(shí)間。在小易高興的時(shí)間喇肋，可以放在學(xué)步車?yán)锓厍揖湍茏黾覄?wù)了。在他白天睡覺的時(shí)間蝶防，我就可以全身心的學(xué)習(xí)了甚侣。在做家務(wù)的時(shí)間，可以聽音頻间学。辦法不是沒有殷费，只是自己有時(shí)不想做，想偷懶低葫。
第38講學(xué)習(xí)心得
38【案例】背道德經(jīng)難嗎详羡？一我會(huì)
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我們對(duì)于很多事情都想著要萬事俱備畔师，再好好開始。因?yàn)橐恢睕]有開始牧牢，所以準(zhǔn)備也一直拖著沒有做看锉，就在那里拖拖拖∷ⅲ總想著等我怎么怎么樣了伯铣，我再開始。很多事情到最后就一直沒有做轮纫。
要想改變這種狀態(tài)腔寡，必須先開始。如果我們能早早的做完既定的任務(wù)掌唾，那么我們就有時(shí)間去改正它放前，讓它更完美。如果拖到后面時(shí)間不夠了糯彬，只能是草草完事凭语，肯定做的也就不好×冒牵或許還做不完似扔。或許直接放棄搓谆。
就像年前我加入了總部早課組做主持和整理炒辉。剛開始是學(xué)著做整理。我當(dāng)時(shí)就想著泉手，趁過年的時(shí)候俊爸幫著帶孩子黔寇，我有時(shí)間了，要自己私下練習(xí)寫主持稿螃诅》惹猓可是只寫了一兩次就完了。因?yàn)橛X得很難术裸，也覺得現(xiàn)在還可以拖一下，反正又不用上傳亭枷。
明天是周四袭艺，我要做整理，因?yàn)樾枰ū容^多的時(shí)間叨粘，我擔(dān)心明天沒有時(shí)間寫日記和這個(gè)學(xué)習(xí)心得猾编，今天就把它寫出來瘤睹，要不然又是拖到后天或者再后天。欠下的太多答倡，可能也就不想去補(bǔ)了轰传，可能放棄了。俗話說瘪撇，帳多不愁获茬，虱多不癢。
——第32講學(xué)習(xí)心得倔既。
32【行動(dòng)】先完成再完美
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第32講先完成再完美
我們對(duì)于很多事情都想著要萬事俱備，再好好開始渤涌。因?yàn)橐恢睕]有開始佩谣，所以準(zhǔn)備也一直拖著沒有做，就在那里拖拖拖实蓬∪准螅總想著等我怎么怎么樣了，我再開始安皱。很多事情到最后就一直沒有做调鬓。 要想...
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治療拖延癥，最好的方法就是增強(qiáng)自控力和意志力练俐。
因?yàn)樽钥亓鸵庵玖Σ皇悄敲慈菀椎玫降男溆晕覀冃枰椒ê蛨F(tuán)隊(duì)。
現(xiàn)在我已經(jīng)加入了育心團(tuán)隊(duì)腺晾，一個(gè)非常棒的一個(gè)團(tuán)隊(duì)燕锥。
可以通過從小事做起，贏得自信悯蝉，有了自信归形，有了好習(xí)慣就可以培養(yǎng)更多的新的好習(xí)慣。
還可以通過早睡早起鼻由、運(yùn)動(dòng)暇榴、冥想來增強(qiáng)自控力。再育心早睡早起蕉世，運(yùn)動(dòng)蔼紧，大家也都在堅(jiān)持做。31【拖延】拖延癥根治的三種方法
請(qǐng)家人們?cè)谙旅娴脑u(píng)論中回復(fù)第31講學(xué)習(xí)心得狠轻。
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背文言文奸例，好難吶
早起：5：30分 鍛煉：掄胳膊150下，下蹲15下向楼，金雞獨(dú)立各1分鐘查吊。 聽早課谐区。 親子共讀：《易經(jīng)》系辭下傳：第四章五章； 《文學(xué)啟蒙》項(xiàng)脊軒志逻卖； 《笠翁對(duì)韻》十四鹽宋列； 《新...
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第31講治療拖延癥，最有效的方法评也。.
治療拖延癥炼杖，最好的方法就是增強(qiáng)自控力和意志力。 因?yàn)樽钥亓鸵庵玖Σ皇悄敲慈菀椎玫降某鸩危晕覀冃枰椒ê蛨F(tuán)隊(duì)嘹叫。 現(xiàn)在我已經(jīng)加入了育心團(tuán)隊(duì)，一個(gè)非常棒的一個(gè)團(tuán)隊(duì)诈乒。 可以通過從小...
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第30講治療拖延癥的速效救心丸——學(xué)習(xí)心得
今天我們繼續(xù)學(xué)習(xí)治療拖延癥的第二種方法：最簡單但不能持續(xù)的方法——化整為零和善用拖延捞高。
1. 化整為零就是把大任務(wù)分解成小任務(wù)，分解成自己能夠做到的小任務(wù)渣锦，然后再用碎片時(shí)間來完成就可以了硝岗。比如說我們定了一個(gè)大任務(wù)一年完成《易經(jīng)》100遍。這是一個(gè)大任務(wù)袋毙，短時(shí)間肯定是做不完的型檀。如果因?yàn)橛X得短時(shí)間做不完就不做，那就永遠(yuǎn)做不完听盖。我們可以分解成小任務(wù)胀溺，一個(gè)月讀十遍，三天讀一遍皆看，一天讀一本仓坞，早上讀半本，晚上讀半本腰吟。這樣就容易多了扯躺，只要每天有堅(jiān)持讀，不到一年時(shí)間蝎困，這個(gè)大任務(wù)就完成了录语。
2.善用拖延：可以用大的拖延解決小的拖緣。說實(shí)話禾乘，這個(gè)方法我好像沒有明白澎埠。
30【拖延】拖延癥的速效救星丸2
請(qǐng)家人們?cè)谙旅娴脑u(píng)論中回復(fù)第30講學(xué)習(xí)心得。
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第29講治療拖延癥的速效救心丸——學(xué)習(xí)心得
今天葉老師分享的是治療拖延癥的第二種方法始藕，最簡單但是不能持續(xù)的方法蒲稳。
一、 時(shí)間交替法：先工作多少分鐘伍派，然后再休息幾分鐘江耀，再工作再休息，如此循環(huán)诉植。
二祥国、 象限整合法：U=EV/ID
u代表效率，EV是分子晾腔，ID是分母舌稀。
先從EV開始分析：一個(gè)代表快樂，一個(gè)代表意義灼擂，把它們拆解成四個(gè)象限：1快樂有意義壁查；2不快樂有意義；3快樂無意義剔应；4不快樂無意義睡腿。
把無意義的事和有意義的事整合在一起。比如說峻贮，你不喜歡運(yùn)動(dòng)席怪，但是很喜歡陪孩子，這時(shí)候你就可以陪孩子運(yùn)動(dòng)月洛、何恶、、嚼黔、细层、、唬涧。
29【拖延】拖延癥的速效救星丸1
請(qǐng)家人們?cè)谙旅娴脑u(píng)論中回復(fù)第29講學(xué)習(xí)心得疫赎。
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第28講最簡單也是最難的治拖方法——學(xué)習(xí)心得..
本節(jié)課繼續(xù)“拖延癥”的話題。 拖延癥的本質(zhì)是自我約束能力差碎节，是低能量捧搞，精力、生命力不夠旺盛的一種狀態(tài)……一句話概括就是沒什么電了。 治療拖延癥的第一條方法： 最簡單也最難胎撇。選...
