1.行動的同時全身心感受行動是將注意力100%集中的好方式禽拔。 2.養(yǎng)成全情投入和界限清晰的專注習慣蚕甥，這樣不僅能獲得智力上的聰慧佃蚜，也能獲得情緒上的平和舀武。長期積累以來就能與普通人...
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認知覺醒：專注力與學習力
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認知覺醒：潛意識與元認知
潛意識只關注眼前的事物邻辉，喜歡即刻轿衔、確定微驶、簡單浪谴、舒適等，這是屬于天性的部分因苹。但同時處理信息的速度也很快苟耻，這是屬于感性的部分。潛意識發(fā)出的很多信號如果能及時察覺并做出行動扶檐，將會形...
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認知覺醒：開啟自我改變的原動力
心智：即我們看到人和事的態(tài)度凶杖。 “現(xiàn)在永遠都是最好的時機——這是事實】钪” 本能腦：源于爬行動物時代智蝠，主管本能，依靠本能反應存活奈梳。 情緒腦：源于哺乳動物時代杈湾，主觀情緒。情緒使我...
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讀懂一本書：知識輸出與講稿
開始講書的時候攘须，可以選擇用書中最打動人的一個點入手漆撞。這樣可以一開始就抓住別人的注意力。在講書的時候關注了感受到我們對內(nèi)容的自信和激情，所以從講書的一開始就要直擊主題叫挟。 把最有...
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讀懂一本書：解構一本書
把自己放在傳授者的位置上也很重要艰匙，當你見到一個人你就會跟他去講我剛剛讀的書的內(nèi)容。比如說我非常愛讀中國皇后全傳抹恳，我一有機會员凝，生活中碰到一個皇后的名字，我就會把這個皇后的一些生...
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張萌老師年終復盤課總結昨天聽了張萌老師的2022年終復盤大課奋献，很有收獲健霹，課程總共講了十個維度。 第一維度：時間復盤 包括了4個方面瓶蚂，1糖埋、知己。2窃这、知人瞳别。3、知事杭攻、4祟敛、知智慧。幾乎所有成功厲害的人都...
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讀懂一本書：如何講書
閱讀過程中時刻問自己三個問題：第一兆解，我能不能時刻把握這本書真正的含義馆铁，理解這本書。 第二锅睛，我能不能用自己的語言埠巨，表達出這本書的含義且表達清楚。 第三现拒，我表達出來的內(nèi)容辣垒，能不能...
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讀懂一本書：如何選書
讀書不要只追求解決當下的問題，知識本身就是非常有用的印蔬，要提高自己的認知層面乍构，從而將之前沒聽過的知識內(nèi)化為自己的。 我們在選書過程中要選具有建設性的圖書扛点，判斷建設性圖書 的標準...
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讀懂一本書：讀書心態(tài)
書是解決絕大部分問題的出口哥遮，向別人宣傳一本書的本質(zhì)不在于花費多少時間，而在于有沒有給自己帶來改變陵究。讀書也是這樣眠饮，讀完一本書，要看自己有沒有帶來真正的改變铜邮，或者說有沒有增長一些...