上個月看到一個BBC的紀(jì)錄片《節(jié)食迷扇，健康與長壽》哑芹，了解到一個概念叫“輕斷食”般卑。感覺有些理論很有意思想帅，于是買了《輕斷食》這本書看了看。作者通過訪問相關(guān)學(xué)者析恢，了解相關(guān)的科學(xué)實(shí)驗結(jié)...
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體驗輕斷食——戰(zhàn)勝對饑餓感的恐懼
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如何戰(zhàn)勝饑餓感持續(xù)性的饑餓是非骋貉可怕的，這種對食物的渴望一種來自靈魂深處的痛苦岖赋，會讓我們分散注意力檬果、抓狂、焦慮贾节、脾氣變壞等汁汗，那么有什么辦法能夠降低饑餓時對食物的渴望，尤其是垃圾食品的渴望栗涂。...
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世界上可愛的東西太多知牌，你不能什么都想要今天開始讀一本很可愛的書，叫做《世界上可愛的東西太多：我不能都什么都想要》斤程，這是一本幫助人們擺脫購物成癮的消費(fèi)心理學(xué)書籍角寸。這本書一共15萬字，我將用四篇讀書筆記與你分享這本書...
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多余的東西忿墅，開始整理吧今天來說兩個問題扁藕，第一個是為什么人們喜歡收藏東西，第二個是怎么整理已有的東西疚脐。 先來看第一個問題亿柑，為什么人們喜歡收藏東西。 你是否收藏了很多東西棍弄，即使那個東西對你來說并沒有一...
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時間都去哪了望薄？初識34枚金幣時間管理法《時間都去哪了？》是這幾年很火的一首歌呼畸。 《還沒長大就老了》是成龍寫的一本自傳痕支。 同時，這也是很多小伙伴（當(dāng)然也包括我自己）經(jīng)常掛在嘴邊的兩句話蛮原！ 經(jīng)常覺得并沒有做多少事情卧须，...
