三餐后喝水醫(yī)生建議用餐后半小時喝水較為適當(dāng)，但是現(xiàn)代人習(xí)慣喝罐裝飲料，不喜歡喝白開水望薄，其實每餐飯后喝罐飲料疟游，也大概可以補充一天所需水分的一半了，而且大家知道經(jīng)常喝喝罐裝飲料對身體也不好式矫，也不利于身體水分子吸收乡摹，平常應(yīng)該多喝低頻共振水役耕，低頻共振水經(jīng)過不添加不接觸的獨特物理方式采转，將聚合態(tài)的普通水轉(zhuǎn)換為直線結(jié)構(gòu)的細(xì)胞直飲水。它的原理是通過復(fù)制與大地磁場相同的低頻率瞬痘，對水進(jìn)行30分鐘低頻共振處理后故慈，改變水分子的排列結(jié)構(gòu)，從而把日常飲用水變成細(xì)胞直飲水框全，直接給細(xì)胞補充水份察绷，如果不喜歡白開水的味道，低頻共振儀可共振所有可食用液體津辩，如果汁拆撼、牛奶、酒喘沿、咖啡闸度、茶等等
清晨起床一杯水可以說是一天之中補充水分的最佳時機(jī)，因為清晨飲水可以使腸胃馬上蘇醒過來蚜印，刺激蠕動莺禁、防止便秘，更重要的是窄赋，經(jīng)過長時間的睡眠后哟冬，血液濃度增高，這個時候補充水分忆绰，能迅速降低血液濃度浩峡，促進(jìn)循環(huán)，讓人神清氣爽错敢，恢復(fù)清醒翰灾。
睡前一杯水人體在睡眠的時候會自然發(fā)汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分伐债，而睡眠的八小時內(nèi)预侯，身體都無法補充水分，這就是為什么早晨起床會覺得口干舌燥的原因了峰锁。因此醫(yī)生建議在睡前半小時要預(yù)先補充水分萎馅、電解質(zhì)，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態(tài)虹蒋，同時也能降低尿液濃度糜芳，防止結(jié)石的發(fā)生機(jī)率
真正有效的飲水方法飒货，是指一口氣(或一次過)將一整杯水(約200-250毫升)喝完為止，而不是隨便喝兩口便算峭竣，這樣才可令身體真正吸收使用塘辅。當(dāng)然，所謂一次過飲水并非一定要一口氣喝完皆撩。如果只隨便喝一兩口來「止渴」扣墩，對身體根本無濟(jì)于事。
飲暖水
寒冷的冬季扛吞，天氣干燥呻惕，來一杯暖開水不僅對胃臟功能利，還能有助身體吸收使用滥比，助腸胃消化亚脆。
空腹飲水
當(dāng)然，飲水隨時都可以盲泛，口渴時才飲用往往只能解渴濒持，未能濟(jì)事。有效的飲水方法乃在空腹時飲用寺滚，水會直接從消化管道中流通柑营，被身體吸收;吃飽后才飲水，對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好玛迄，試試看吧!
能放能收
上班一族常常會因工作關(guān)系疏忽了飲水由境，又或者為了避免「借尿」小休的猜疑而寧愿不喝水;在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此下去蓖议，膀胱和腎都會受損害虏杰，容易引起腰酸背痛。只要慢慢養(yǎng)成飲水習(xí)慣勒虾，膀胱接收慣了纺阔，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水修然，上廁所七至八次亦屬正常笛钝，是新陳代謝必須的更替。切記飲水之道愕宋，并不在乎滿足喉干頸渴玻靡，口干時才喝一口水根本毫不濟(jì)事。水之于身體中贝，就好像氧氣般重要囤捻。給身體喝水，是健康的不二法門;給身體喝水邻寿，是亮麗皮膚的基本原則蝎土。為了健康视哑，為了美，水誊涯，又那有不喝低頻共振水的道理呢?
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