讀萬卷書不如行萬里路，行萬里路不如閱人無數(shù)畏线。首先我不否認(rèn)和不同的人打交道是可以把人鍛煉得八面玲瓏祟牲，但是一個(gè)人如果僅僅是靠這樣的方式在各種交際中游來游去可以嗎阿趁？顯然是可以作為一...
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興趣與天賦的區(qū)別
興趣和天賦的區(qū)別哄辣，興趣是很多人都會(huì)喜歡某一件事码秉，因?yàn)槭虑楹玫囊幻娑紩?huì)是那么吸引人诱担，而行動(dòng)派的人都會(huì)想嘗試，天賦是什么?天賦是付出同樣的時(shí)間琼牧，你能比絕大多數(shù)做得好的恢筝。那按照這個(gè)...
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思維偏執(zhí)的人不能持續(xù)進(jìn)步《超越感覺》-part2
你有沒有這樣一種經(jīng)歷？你有一個(gè)不錯(cuò)的朋友巨坊，但有一天他做了一件讓你不理解甚至傷害到你的事撬槽，你會(huì)馬上覺得他是一個(gè)十惡不赦的壞人。你會(huì)不會(huì)和家長因?yàn)橐恍┦潞蠖枷氩黄鹗鞘裁吹氖露鵂幊?..
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質(zhì)疑自己的每一個(gè)觀點(diǎn)《超越感覺》—part1
我要開始質(zhì)疑自己的所有觀點(diǎn)究珊，因?yàn)槲疫€沒有很多的閱歷薪者、很好的思維能力，我不能保證我想的每一件事都是對(duì)的剿涮，所以為了使得自己的想法不造成嚴(yán)重的后果言津，我決定對(duì)每一次的觀點(diǎn)都要質(zhì)疑攻人。我...
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眨眼之間的能力 —《眨眼之間》讀后感
如果我們?cè)谟龅侥吧说臅r(shí)候，能夠在很短的時(shí)間里辨別出這個(gè)人的真誠與否悬槽；如果我們?cè)谧鲆患碌臅r(shí)候贝椿，能夠在很短的時(shí)間里發(fā)現(xiàn)事情的關(guān)鍵影響因素；如果我們?cè)谟龅轿ｋU(xiǎn)的時(shí)候陷谱，能夠在很短...
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大道若簡—《眨眼之間》part3
用正確的方法正確的事烙博，這就是做成事情的法則。 我前段時(shí)間一直在減肥烟逊，但是效果一點(diǎn)都不明顯渣窜。體重始終在76Kg徘徊，周末休息兩天的話宪躯，體重會(huì)漲到77Kg乔宿；工作日鍛煉的話，就會(huì)回...
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每個(gè)人都是超人—《眨眼之間》part2
一維空間是直線访雪，二維空間是平面详瑞，三維空間是立體，四維空間包含時(shí)間臣缀。 如果我們是生活在一維空間里的生物坝橡，我們?cè)谥本€上的運(yùn)動(dòng)被阻擋，那么可以在二維平面上繞過障礙精置；如果我們是生活在...
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熟爾—《眨眼之間》part1
科學(xué)家可以通過十分簡短的夫妻對(duì)話计寇，就可以知道兩人未來是否還能繼續(xù)；鳥類研究者通過看一下鳥飛行的姿勢(shì)脂倦，就可以知道是哪種鳥番宁；索羅斯的投資決策僅僅是因?yàn)楸惩础＞拖褡髡哒f得赖阻，這些都是...
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擁有聰明的大腦并且勤奮努力蝶押，這是一件幸福的事。
距離我上一次制定一系列計(jì)劃已經(jīng)有一個(gè)月了火欧，回顧這一個(gè)月棋电，我不得不感慨，為什么成長這么緩慢呢布隔？就拿我認(rèn)為最簡單的減肥來說离陶，在大學(xué)的時(shí)候，我可是在一個(gè)月內(nèi)成功地減掉20多斤衅檀，現(xiàn)在...
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制約人成長的只有大腦—《伯恩斯新情緒療法》讀后感
情緒的變化是我們每天都會(huì)經(jīng)歷的事情，有時(shí)候一陣春風(fēng)會(huì)讓我們腳步輕盈霎俩、心情愉悅哀军，有時(shí)候別人的一瞥都會(huì)讓我們?nèi)缬龊量簟⑿囊鉀鰶觯袝r(shí)候一件和我們八竿子打不著的事會(huì)讓我們義憤填膺杉适、...
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擁有一個(gè)健康的大腦是多么美好—《伯恩斯新情緒療法》part9
通過大腦谎倔，只有通過大腦，我們才有了快樂猿推、喜悅片习、歡笑，以及悲傷蹬叭、痛苦藕咏、憂愁和眼淚。特別是通過大腦秽五，我們能夠思考孽查、看東西、聽聲音坦喘，并且能對(duì)美與丑盲再、好與壞、愉快和不愉快加以區(qū)分辨別...
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為什么生活在害怕反對(duì)和批評(píng)中是非理性的和不必要的瓣铣？—《伯恩斯新情緒療法》part8
反對(duì)和批評(píng)是我們作為自然人進(jìn)入社會(huì)必須要經(jīng)歷的生活場(chǎng)景答朋，就像贊同、表揚(yáng)一樣棠笑，都是我們這一生中必不可少的元素绿映。反對(duì)的定義是，某人不贊同腐晾、不同意某一個(gè)觀點(diǎn)叉弦；而批評(píng)的意思是，指出缺...
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有一個(gè)東西藻糖，越用越靈光《伯恩斯新情緒療法》part7
今天看完了《伯恩斯新情緒療法》的第八章淹冰，在這一章節(jié)中，主要是在探討戰(zhàn)勝內(nèi)疚的方法巨柒。方法有很多樱拴，包括強(qiáng)迫抑制、明白自己的局限洋满、學(xué)會(huì)堅(jiān)持自己的想法晶乔、反哭訴法等等。每種方法都非常具...
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沒有什么是一定的—《伯恩斯新情緒療法》part6
關(guān)于情緒調(diào)節(jié)牺勾，對(duì)我來說最重要的不是本書之前講的憤怒正罢，而是這一章的內(nèi)疚。我是一個(gè)會(huì)經(jīng)常產(chǎn)生內(nèi)疚感的人驻民，有時(shí)候面對(duì)別人的批評(píng)翻具，我首先會(huì)是很內(nèi)疚履怯，覺得是自己沒有做好，而不是發(fā)怒去和...
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學(xué)習(xí)致用—《伯恩斯新情緒療法》part5
今天下班和同事一起坐地鐵裆泳，他問我周末要干什么叹洲，我說要學(xué)習(xí)。我把走周末要學(xué)的東西和他說了說工禾，并且和他說了我有一本書要看完运提，就是這本《伯恩斯新情緒療法》。他翻了翻自己的手機(jī)闻葵，把他...
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自己想明白就好—《伯恩斯新情緒療法》part4
在書的第六章中講的是語言的柔道民泵。面對(duì)生活中的語言攻擊，我們進(jìn)的話是沖突笙隙，退的話是認(rèn)慫洪灯。相信這樣的事，幾乎每個(gè)人都會(huì)遇到過很多很多次竟痰，每一次遇到這樣的事都會(huì)讓我們很不舒服签钩，以至...
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快有答案了《伯恩斯新情緒療法》part3
我有一種感覺，我可能快要找到我所有問題的根源了坏快。我現(xiàn)在讀的書铅檩、做的事，似乎都在向一個(gè)圓心匯聚莽鸿。 我在跑步減肥昧旨，每天5.2Km，40min祥得，在這個(gè)過程中兔沃，堅(jiān)持下來的必須因素是肺...
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行動(dòng)起來—《伯恩斯新情緒療法》part2
本書的第二部分講的是建立自尊。我們的情緒是和思考方式级及、感受方式和行為方式密切相關(guān)的乒疏。上一章中主要是在說我們情緒主要是和思考方式相關(guān)，我們對(duì)一件事的扭曲思考會(huì)造成不良情緒的產(chǎn)生...
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認(rèn)知才是成長的起點(diǎn)—《伯恩斯新情緒療法》part1
我是一個(gè)特別情緒化的人饮焦，當(dāng)然我的情緒化不是那種暴躁怕吴，而是那種上一秒還很快樂，下一秒突然會(huì)想到否極泰來县踢，就收斂起了笑容转绷。很多的時(shí)候，我都是那種覺得自己很厲害硼啤，又會(huì)覺得自己很一無...