11月坐在從北京至深圳的高鐵上片橡，我穿越了春夏秋冬的畫卷。車窗外跃脊，生動地演繹著大自然的力量與變換宇挫。我看見仿佛是初春的花朵盛開在綠意盎然的田野，夏日的陽光灑在疾馳而過的田野上酪术，金...
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路過人間四季铅祸，感受世間冷暖 -
當正念遇上內(nèi)啡肽
有一個多月沒有去健身房擼鐵了衰齐，今天晚上去擼完鐵之后在回家的路上明顯可以感受到一種輕松、愉悅感覺继阻。 從健身房走回家大概要走10分鐘左右耻涛，我?guī)еw內(nèi)的內(nèi)啡肽邊走邊正念的品嘗著這街...
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想一千次，不如去做一次這一句話告訴了我們行動的重要性瘟檩，為什么我們很多人會產(chǎn)生焦慮的情緒抹缕？ 因為我們想的東西太多了，而做的事情太少了墨辛。 如果你想要告別焦慮卓研，那就先去找一件事情做。 當我們沉浸于做事情...