說明：此文僅限一個人睡覺的情況饰及。為保證效果嚼鹉，建議晚上11點后打開撮躁。 關(guān)燈→上床→驾凶？→入睡铛碑。 很少有人關(guān)注從上床到入睡這段時間马昨。 有研究表明蜻牢，人類從上床到入睡烤咧，基本只需要7-8...
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睡前應該做什么馏鹤，才不辜負整個白天瞭稼？
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求你別再用PDF了。都用這個吧……..這篇文章可能有點長 但絕對是干貨抢呆，絕對對職場有用煮嫌，作者一直想糾正大家這個常年的錯誤，所以就忍不住碼了這篇比較長的文章了抱虐。 OK HERE WE GO 先來說說PDF這個文件的...
