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過往包括出生膝昆，求學(xué)和工作的經(jīng)歷印叁，當(dāng)下是家庭中的女兒和目前堅(jiān)持不懈的學(xué)習(xí)和兢兢業(yè)業(yè)的工作骄恶，未來包括旅行盆顾，裝修和學(xué)習(xí)的打算类咧。 她繪制的思路主要是以時(shí)間線為標(biāo)準(zhǔn)丐谋，從以前現(xiàn)在寫到了未...

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【今日概念】愛自己 【關(guān)于愛自己我知道的9件事】 1.非暴力溝通最重要的應(yīng)用也許在于——愛自己 2.轉(zhuǎn)變自我評(píng)價(jià)的方式 3.不要對(duì)自己用“應(yīng)該”“必須” 4.當(dāng)痛罵自己或?qū)ψ?..

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【讀】感受的根源救欧。 聽到不中聽的話，我們可以：了解我們的感受和需要锣光，用心體會(huì)他人的感受和需要笆怠。是雙方的哪些需要、期待或價(jià)值取向沒有得到滿足嫉晶？愿望說的越清楚骑疆，他人越可能做出積極...

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【今日概念】感受 【關(guān)于感受，我知道的9件事】 1.對(duì)于感受惊科，我們需要做到：體會(huì)拍摇、表達(dá)。都不容易馆截。 2.越是在親密關(guān)系里充活，越應(yīng)該學(xué)會(huì)表達(dá)感受。只談事情蜡娶，不談自己的感受混卵，相當(dāng)于...

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閱讀內(nèi)容：第13章 表達(dá)感激 我所學(xué)到的9件事： 1.表達(dá)感激，應(yīng)該不為回報(bào)窖张。 2.表達(dá)方式：對(duì)方做了什么讓我們生活改善幕随，我們那個(gè)需要得到滿足，我們心情如何 3.同時(shí)要接受別...

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知道閱讀是必要且重要的事，也喜歡裝一把文青赋荆，但內(nèi)心的焦慮卻時(shí)不時(shí)跑出來折磨我笋妥，圈媽調(diào)查時(shí)，那新書有近20本沒拆封的窄潭，就是我了春宣，于是帶著將信將疑的心情來到了圈媽講堂。 不學(xué)不知...