專注健身的王小波

本來準備一篇文章就把皮質(zhì)醇這一塊寫完的巷燥，但是越寫越覺得皮質(zhì)醇含括的要點實在太多了，而且它實在太重要了盒犹，不管對我們的減脂還是增肌影響都太大了。很多人可能控制了飲食眨业，加強了運動急膀，...

專注健身的王小波

在我身邊我經(jīng)常會聽到有女生在抱怨：想好好減個肥龄捡，連大姨媽都不配合卓嫂。對女生而言，想減肥不得不考慮生理期墅茉，可以說生理期是女生減肥能否成功的關(guān)鍵因素之一。 由于生理期的影響，很多女...

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三更起就斤，逐半點流螢悍募，忽明忽暗。惺忪眼洋机，望幾家燈火坠宴，欲閉還睜。思緒亂飄零绷旗。 昨日之日喜鼓，螢火滿天，燈火通明衔肢。 今日之時庄岖，萬千氣象，安康樂業(yè)角骤。 似水流年隅忿，直許那歲月靜好人依舊。心安...

專注健身的王小波

首先邦尊，我要向巴拿馬表示崇高的敬意背桐，上半場的他們讓我不禁感慨：這真的是一支魚腩球隊？球風非常彪悍蝉揍，而且針對比利時的中路進攻顯然做了非常充足的準備链峭，能讓歐洲紅魔上半場不進球也是不...

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當我們說想瘦肚子的時候又沾，通常我們得到的答案就是：沒有局部瘦身弊仪。那么到底有沒有局部瘦身呢？其實從臨床角度看捍掺，局部瘦身是存在的撼短。 人體的肥胖是由于脂肪細胞數(shù)目的增多或脂肪細胞體積...

專注健身的王小波

可以說自古至今曲横，人類對一副強壯身體的追求就未停止過，而在這當中尤以古希臘文明最甚不瓶，其所展示的強健體魄給人留下的是一種強烈的視覺沖擊感禾嫉，比例勻稱，結(jié)構(gòu)精準蚊丐，形體明晰熙参。 然而為什...

專注健身的王小波

很多女生都苦惱于自己的小腿過度粗壯麦备，但又苦苦找不到正確的方式方法來進行改善孽椰，今天我們主要從運動的角度來講下如何在日常生活中改善我們的肌肉型小腿昭娩。 小腿后側(cè)肌群是我們身體中耐力...

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減肥這件事，我把它理解為锐涯，“一次對自己身體的長遠建設”磕诊，既然是長遠建設，那就應該高瞻遠矚纹腌。 我所看到的這個世界有一面太過于浮躁霎终，急功近利了。從穿梭于大街小巷的減肥產(chǎn)品升薯，風靡于...

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在選擇如何減肥時，由于我們大腦的定性思維覆劈，通常浮現(xiàn)在我們腦海里的就是跑步保礼，在健身房里我們每天晚上能看到跑步機上的人基本都是滿的，可見熱衷于跑步的人群是有多龐大责语。但是跑步真的能...