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對于素食主義者掌栅,均衡的膳食才能確保身體攝入足夠的必需營養(yǎng)素本涕。在日常中,特別需要注意以下幾點: 1.每天至少食用五種以上的蔬菜水果收津。 2.每餐中淀粉類食品的比例要占到三分之一左...