1.為自己在今天的課程中的投入度打分0---10分缤剧。 今天上午投入度10分诸典，下午有些疲倦投入度8分代赁。今天沒(méi)有上臺(tái)分享锤悄，明天一定突破自己，走上臺(tái)去瞎饲，不在把自己隱藏在人群中混蔼。 2...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：福建
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2021-09-12
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DAy61 人生課題
我媽說(shuō)：你跟你小哥就是自私，就知道拿家里的錢(qián)系奉，你哥把你大姨的錢(qián)都拿光了檬贰，買(mǎi)完房子還不結(jié)婚，現(xiàn)在輪到你了缺亮，等秋天賣(mài)了糧把錢(qián)都給你打過(guò)去就完事…… 我媽的意思就一個(gè)翁涤，催婚桥言。我就聽(tīng)...
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發(fā)乎于心鸳粉，言之在理扔涧。 本專題僅收錄主題與心理學(xué)知識(shí)、心理健康與內(nèi)在成長(zhǎng)届谈、咨詢理論及實(shí)務(wù)有關(guān)的原創(chuàng)文章枯夜，內(nèi)容須兼顧科學(xué)性與生活性，能讓讀者獲益或激發(fā)共鳴艰山。 投稿須知： 1湖雹、字?jǐn)?shù)要求：1000字以上（字字珠璣、邏輯縝密的大神可破例）曙搬； 2摔吏、排版簡(jiǎn)潔美觀、閱讀體驗(yàn)良好：至少需要一張相關(guān)插圖纵装，請(qǐng)用段落間空行代替首行縮進(jìn)征讲，文中小標(biāo)題建議用粗體或大一字號(hào)區(qū)別，標(biāo)點(diǎn)符號(hào)使用正確橡娄，無(wú)明顯錯(cuò)別字诗箍； 3、內(nèi)容原創(chuàng)瀑踢，結(jié)構(gòu)完整扳还，體裁不限：小說(shuō)、散文橱夭、詩(shī)歌氨距、日記類碎碎念請(qǐng)謹(jǐn)慎投稿，除非有豐富的心理學(xué)內(nèi)涵棘劣；讀書(shū)或聽(tīng)課筆記類文章須包含超過(guò)原作或課程要點(diǎn)50%以上的個(gè)人見(jiàn)解俏让； 4、標(biāo)題積極正向茬暇，不含有明顯偏激和負(fù)能量用詞首昔； 5、文章任何位置（包括圖片）不含有微信糙俗、微博勒奇、博客、電話號(hào)碼巧骚、郵件地址赊颠、公眾號(hào)格二、QQ、二維碼等推廣信息及廣告性質(zhì)外鏈竣蹦； 6顶猜、請(qǐng)勿密集投稿，請(qǐng)勿舊文重投痘括，一天之內(nèi)最多收錄同一作者一篇文章长窄； 7、優(yōu)秀文章有機(jī)會(huì)收錄心理專題月刊篩選池http://www.reibang.com/c/73e9373dfdd4 并獲社群內(nèi)推薦纲菌。 具體投稿須知挠日，請(qǐng)點(diǎn)擊：http://www.reibang.com/p/fc419451e261
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謙卑肆资，臣服
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Day59 今日份幸福
20210102幸福感日記 幸福日記是每時(shí)每刻的感知到當(dāng)下的幸福，一點(diǎn)一滴告訴我值得奄薇。 1驳阎、今天世界帶給你的三個(gè)豐盛？爸爸媽媽一起送我去車(chē)站很開(kāi)心馁蒂，媽媽給我編了辮子呵晚，弟弟一路...
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Day58 偏愛(ài)
20201228覺(jué)察日記 今天弟弟知道爺爺去世的消息連夜趕回來(lái)了，我突然有些不安沫屡，怕姑姑們要求我把爺爺?shù)膲嚎阱X(qián)給弟弟饵隙，怕這些天得到的“偏愛(ài)”都是假象。 這件事讓我意識(shí)到我希望...
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Day57 細(xì)碎的幸福
20201226幸福感日記 幸福日記是每時(shí)每刻的感知到當(dāng)下的幸福沮脖，一點(diǎn)一滴告訴我值得金矛。 可以任選如下話題之一劫瞳，也歡迎大家自己發(fā)揮： 1、今天世界帶給你的三個(gè)豐盛绷柒？ 爺爺葬禮很...
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Day56 評(píng)判
20201221覺(jué)察日記 最近發(fā)生了這樣一件事：我們老家的土地流轉(zhuǎn)所有權(quán)問(wèn)題志于，需要我親自回家簽字（從成都回黑龍江）。因?yàn)槌啥家咔樵蚍夏溃覄傁嘛w機(jī)就被扣留了伺绽，去做了核酸檢測(cè)，并...
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Day55 拾起每一件幸甘扰龋～
幸福日記是每時(shí)每刻的感知到當(dāng)下的幸福奈应，一點(diǎn)一滴告訴我值得。 1购披、今天世界帶給你的三個(gè)豐盛杖挣？ 去機(jī)場(chǎng)時(shí)間很緊張，但路上還算順利刚陡，準(zhǔn)時(shí)到達(dá)機(jī)場(chǎng)惩妇。? 跟子微真誠(chéng)的聊了很多，感受到被...
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Day54 原來(lái)幸福無(wú)處不在
幸福日記是每時(shí)每刻的感知到當(dāng)下的幸福筐乳，一點(diǎn)一滴告訴自己我值得歌殃。 1、今天世界帶給你的三個(gè)豐盛蝙云？ 領(lǐng)導(dǎo)批了我的請(qǐng)假氓皱，同事看我沒(méi)吃午飯跟我分享了零食，中簽兩只新債勃刨。 2波材、今天你愛(ài)...
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Day53 ?自我貶低陷阱
20201213覺(jué)察日記 上一次重慶面基結(jié)束時(shí)，老師越過(guò)我去擁抱了其他同學(xué)身隐。讓我感受到不被接納廷区，不被喜歡，不被看見(jiàn)抡医，很失落躲因。最近，盲盒群里忌傻，我發(fā)表了一下盲盒課的感受大脉，老師沒(méi)有...
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我明白了，是我的行動(dòng)計(jì)劃不準(zhǔn)確水孩×螅基于現(xiàn)狀我當(dāng)前應(yīng)該做的是下一次有想要的想吃的東西時(shí)，應(yīng)當(dāng)“看見(jiàn)”并正視自己的需求俘种，然后理性滿足它秤标，而不是第一時(shí)間讓腦子站出來(lái)否定它：不行不行绝淡，原始飲食不能吃。不行不行苍姜，太貴了牢酵，平替也一樣。西紅柿和馬丁靴事件已經(jīng)過(guò)去衙猪，我已與那時(shí)的自己和解馍乙，所以便不必再做一次去滿足自己。
Day51 暴飲暴食
今天我又暴飲暴食了垫释，吃了很多原始飲食應(yīng)避免的食物丝格，土豆，面食棵譬，油炸等显蝌。也不是不吃不行，但就是主觀的想放肆一下那種订咸÷穑回憶一下最近幾次暴食的情況，每一步仔細(xì)品味下來(lái)算谈，買(mǎi)的時(shí)候并不...
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Day52 今日份開(kāi)心與愿望清單
今早稱體重69.9kg涩禀，終于下70了，內(nèi)心歡喜然眼。回憶一下葵腹，今年像在做過(guò)山車(chē)高每，好幾次因?yàn)楦鞣N原因迷失到自我放棄暴飲暴食，然后大部分時(shí)間都是躺平不想運(yùn)動(dòng)就不運(yùn)動(dòng)践宴，其實(shí)也沒(méi)有真的躺...
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回看了自己第一次的覺(jué)察日記鲸匿，兩件事一個(gè)都沒(méi)做。我不知道自己是進(jìn)入了另一個(gè)奇怪模式阻肩，還是那篇日記真的給自己解綁了带欢。就是寫(xiě)日記的時(shí)候，當(dāng)我寫(xiě)下決定要給自己做西紅柿雞蛋湯和要給自己買(mǎi)馬丁博士的馬丁靴的時(shí)候烤惊，我是開(kāi)心的滿足的乔煞，甚至可以說(shuō)滿足值達(dá)到了頂峰，好像身體里每個(gè)細(xì)胞都散發(fā)著啊我允許了我自己柒室，啊我值得的感嘆渡贾，然后我就發(fā)現(xiàn)我是否喝到西紅柿雞蛋湯，是否擁有一雙馬丁靴已經(jīng)變得沒(méi)那么重要了雄右，想要的欲望沒(méi)那么強(qiáng)烈了甚至沒(méi)有了空骚。
基于自己的以上感受纺讲，我有兩個(gè)想法。第一囤屹，去買(mǎi)了西紅柿和雞蛋熬甚，決定還是給自己做一次，然后喝湯的時(shí)候好好感受一下自己是否還有什么其他感覺(jué)肋坚，比如是否更滿足更開(kāi)心了则涯。第二，我需要思考一下冲簿，我為什么其實(shí)并不需要真正的擁有粟判，而只是在想法上允許自己就已經(jīng)滿足了，好像哪里不對(duì)峦剔，但我目前還沒(méi)理清档礁。Day51 暴飲暴食
今天我又暴飲暴食了，吃了很多原始飲食應(yīng)避免的食物吝沫，土豆呻澜，面食，油炸等惨险。也不是不吃不行羹幸，但就是主觀的想放肆一下那種”栌洌回憶一下最近幾次暴食的情況栅受，每一步仔細(xì)品味下來(lái)，買(mǎi)的時(shí)候并不...
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Day51 暴飲暴食
今天我又暴飲暴食了恭朗，吃了很多原始飲食應(yīng)避免的食物屏镊，土豆，面食痰腮，油炸等而芥。也不是不吃不行，但就是主觀的想放肆一下那種膀值」髫ぃ回憶一下最近幾次暴食的情況，每一步仔細(xì)品味下來(lái)沧踏，買(mǎi)的時(shí)候并不...
