運動處方的制定和實施步驟 運動處方的制定包括運動前的常規(guī)體檢背稼、健康篩查與評估、運動測試 (必要時進行)制定運動量目標和內(nèi)容玻蝌、運動訓(xùn)練的醫(yī)學監(jiān)督和...

食物血糖指數(shù)的意義 高血糖指數(shù)食物進入胃腸道后蟹肘，消化快，吸收完全俯树，使碳水化合物迅速進入血液帘腹；低血糖指數(shù)食物在胃腸道中停留時間長，釋放緩慢许饿，碳水化...

血液在血管中為什么不會凝固 正常情況下,血管內(nèi)的血液能保持流體狀態(tài)而不發(fā)生凝固,其原因在于:1血液在心血管內(nèi)一直保持快速流動,不利于凝血因子集結(jié)...

等長收縮是指肌肉收縮時長度不變而張力增加阳欲。等長收縮雖然產(chǎn)生了很大的張力,但肌肉的長度沒有縮短,肌肉作用的物體沒有發(fā)生移位,所以不做功。 在正常人...

肌肉力量及爆發(fā)力的大小取決于不同類型肌纖維在肌肉中所占的比值陋率。肌纖維類型通常分為白肌纖維(快肌纖維)球化、紅肌纖維(慢肌纖維)和中間肌纖維三種。人體...

根據(jù) Jarvinen等(2002年)的研究,固化導(dǎo)致肌 束膜和肌內(nèi)膜結(jié)締組織明顯增加翘贮。增加的肌內(nèi)膜膠原 主要直接沉積在肌肉細胞的膜上赊窥。肌內(nèi)膜固...

基本原理是以生物心理社會學健康模式為基礎(chǔ) 這一模式所持的觀點是,個體的生態(tài)(如遺傳體質(zhì)爆惧、生理機能)狸页、行為和高層次認知過程(抗爭、 邪惡信仰)會通...

概述 1.身體活動的概念和基本要素身體活動( physical activity,PA)指 由于骨骼肌收縮引起機體能量消耗增加的所有活動。身體活...

化學性肌肉僵硬多發(fā)生在含有多處扳機點和 條索帶的肌肉,可以引起組織缺血芍耘、缺氧,從而 導(dǎo)致肌筋膜痛(框26)址遇。其發(fā)生機制是由于運 動終板處的神經(jīng)遞...