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臀部拉伸 坐姿前傾、仰臥搭腿可以緩解臀部的肌肉疲勞妖啥,增加臀部肌肉的彈性霉颠,保持臀部的柔韌性对碌,同時也可以拉伸大腿處肌肉 一、動作自然坐姿蒿偎,背部呈一條直線朽们。右手提起搭到左腿上,右腿...
轉自我的CSDN:http://blog.csdn.net/huachao1001/article/details/51489582幾年前诉位,看到過有個牛人用HTML5繪制了浪...
今年以來,按照每周2-3本的節(jié)奏苍糠,讀了一些書叁丧,方法論和人文類的都有。方法論類的岳瞭,比如“麥肯錫”系列拥娄,寫過一些書評。但是瞳筏,方法論類的書讀的越多稚瘾,卻越覺得迷茫。就像一個饑餓的人姚炕,...
《雙城記》 那是最美好的時代摊欠,那是最糟糕的時代;那是智慧的年頭,那是愚昧的年頭柱宦;那是信仰的時期些椒,那是懷疑的時期;那是光明的季節(jié)掸刊,那是黑暗的季節(jié)摊沉;那是希望的春天,那是失望的冬天...
01 人生 看到這本書的第一眼痒给,就被那超凡脫俗说墨、清新怡人的封面把我的眼球給吸引住了,就像是邂逅了前世擦肩而過的有緣人一般苍柏,惹得我駐足端詳尼斧、兩眼冒光。那豎起的鉛筆试吁,就像一把直...
3我們總會迷茫棺棵,對愛情迷茫對生活迷茫對工作迷茫楼咳,很多事情苦于找不到解決的辦法,不妨靜下心來烛恤,從書本中找到我們苦于摸索的答案母怜。 01 關于友情 《追風箏的人》 這部...