往往是早上要求你早起的時(shí)候最容易失眠，因?yàn)橐话氵@種時(shí)候冕杠，你會要求自己能夠盡早入睡隶症，如果沒能夠睡著，就會產(chǎn)生焦慮感悯衬，而一旦產(chǎn)生了焦慮感，夢鄉(xiāng)就離你...