鏡子日。心理學(xué)上有個鏡面練習(xí)齐遵，想要推薦給大家，grace花了大概7年時間，好不容易有一天在鏡子面前終于發(fā)現(xiàn)自己很可愛艘绍。這個心理學(xué)效應(yīng)，非常容易檢測你對自己的肯定程度录淡，大部分人面對鏡子時扩劝，80%的人是沒辦法很好地欣賞自己，總是會覺得自己這里不好那里不好铛纬。但從今天起厌均，我希望大家在面對鏡子里的自己時，開始【勇敢地】肯定自己告唆。今天不妨認(rèn)真地看著自己棺弊，看著鏡子里的自己說“親愛的，你今天真好看擒悬！看起來很好吃”模她。之后，希望大家每天都能開開心心地看著鏡子里的自己懂牧，用心地開始欣賞自己侈净。今天你可以先給設(shè)計(jì)一句肯定的話開始練習(xí)開始，然后記錄和分享自己做完這個練習(xí)的心里變化
平時也有習(xí)慣對著鏡子的自己握住拳頭做一個加油的手勢僧凤，給自己能量用狱，加油！
習(xí)慣養(yǎng)成
圖片發(fā)自簡書App
