小輝生日

自省是規(guī)范自己的準(zhǔn)則

不知道該寫啥俏蛮，空空如也茂卦！

近期跑步停頓七八天疾捍，感覺(jué)身體不適應(yīng)毙沾，精神狀態(tài)也不像跑步時(shí)候好磷账。沒(méi)有跑步的日子內(nèi)心也不安然喊衫，有點(diǎn)稍微焦慮铛只。 今天終于早起回歸跑步了，暫停一下從新出...

今日只為自己的感受而活定罢，舒服舒服舒服笤虫！

截止今日?qǐng)?jiān)持跑步214天，總共跑699公里，從開始行動(dòng)時(shí)發(fā)愁到現(xiàn)在一日不跑會(huì)很不舒服耕皮。 沒(méi)有特殊情況是每天都會(huì)跑境蜕，除非偶爾晚上的飯局結(jié)束的晚，第...

今天和久未聯(lián)系的朋友通話凌停，聊到跑步粱年，朋友善意的提醒了下，每天超過(guò)兩萬(wàn)步罚拟，屬于不科學(xué)的透支身體台诗。 將來(lái)會(huì)有腿疼的后果，看來(lái)我得從新了解一下有關(guān)跑步...

努力做個(gè)自律的人 起床5：00—6：00 睡覺(jué)21：00—22：00 每周慢跑四次每次60分鐘赐俗！ 堅(jiān)持閱讀寫作拉队！ 理性的選擇應(yīng)酬！ 堅(jiān)持熱情善良...

今天起床就沒(méi)有精神阻逮，因?yàn)樽蛱斓娘埦至璩恳稽c(diǎn)多粱快，這個(gè)點(diǎn)睡覺(jué)，早晨六點(diǎn)就起床了叔扼。 警示自己不能平凡的熬夜事哭，一些無(wú)效的局學(xué)會(huì)果斷拒絕，不能總是隨和迎合...