一桃序、接受的技巧 生活中負(fù)面情緒高漲的人往往是被壓迫性情緒所困擾哟旗,具有壓迫性情緒的人常常會(huì)用不健康的方式來(lái)暫緩自己的痛苦屿良。而想從壓迫性情緒中脫離出來(lái)惊奇,最重要的技巧就是:不隨意評(píng)...
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你的合法權(quán)利: 1你有權(quán)向他人表達(dá)需求。 2你有時(shí)有權(quán)將自己放在第一位。 3你有權(quán)體諒和表達(dá)你的情緒和痛苦 4.你對(duì)自己的信仰有最終決定權(quán)并視其為合法。 5.你有權(quán)表達(dá)意見和...
1、 越想爭(zhēng)取存在感爪喘,越是得不到它颜曾,這是我由衷的體會(huì)。 初中時(shí)的我自卑而懦弱秉剑,成績(jī)差泛豪、體育差、甚至有點(diǎn)口吃秃症。看到同齡的女孩子就臉紅吕粹,低著頭什么都不敢說(shuō)种柑。關(guān)鍵眼神還不敢與她們對(duì)...
拿到《生活需要儀式感》這本書后,為此專門去了解了書評(píng)如何寫匹耕。畢竟自己這半年太過(guò)疲憊繁雜的緣故聚请,除了為了兌現(xiàn)給丫頭的一句承諾,還在慢慢擠時(shí)間更新自己的那部長(zhǎng)篇之外稳其,已經(jīng)基本上停...
在全球化加速進(jìn)行的今天,世界漸漸融為一體既鞠,文化打破了傳統(tǒng)的交流溝通界限煤傍。比如,我們下班后打開電腦嘱蛋,看最新的美劇蚯姆。美劇以其高超的編劇五续、精良的制作,俘虜了我們這些異國(guó)的年輕人龄恋。有...
讀前提示:這是一篇較長(zhǎng)的閱讀方法分享文郭毕,有感于我本人五年來(lái)它碎,每周堅(jiān)持讀二、三本書的系統(tǒng)閱讀過(guò)程显押。既然你已經(jīng)點(diǎn)進(jìn)來(lái)了扳肛,相信你是想尋找方法的人,如果能讀完本文煮落,你會(huì)受益匪淺敞峭。當(dāng)然...
年初,我與“得到”相識(shí)已久蝉仇,常想旋讹,如果更年輕時(shí)就遇到這個(gè)平臺(tái)會(huì)怎樣?堅(jiān)持1年下去會(huì)怎樣轿衔?一年很快兌現(xiàn)沉迹,經(jīng)歷亟需復(fù)盤。這款占用我年度時(shí)間最多的軟件害驹,究竟帶來(lái)哪些特殊體驗(yàn)鞭呕。 思維...