倚樓zj

之所以與簡(jiǎn)書成緣装哆，得益于我的私人教練--李永波先生昨凡。 點(diǎn)指一算澳窑，快6年沒(méi)寫日記了作谭，以前小樓有寫日記的習(xí)慣，什么大事小事生活瑣之事都要一一記載，寫作的風(fēng)格也并不是流水線式的記賬...

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做任何事情少不了目標(biāo)與步驟，健身也一樣赁豆，先給自己做個(gè)小方案仅醇，整理下學(xué)過(guò)的健身知識(shí)冗美，而后進(jìn)行每個(gè)部位分解學(xué)習(xí)來(lái)推進(jìn)訓(xùn)練，不要盲目瞎搞析二，不然記不住東西粉洼。 最重要還是找發(fā)力的感覺(jué)，...