訓(xùn)練動作主要分為有氧和無氧運動石洗，動作暫時有跳繩抢野、臀橋、深蹲撇他、平板支撐四種。 1狈蚤、時間安排：盡量安排出1小時以上的時間困肩，至少不能少于半小時 2、運動前準備（熱身）： 腿部拉伸（...
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ksy的訓(xùn)練計劃 -
減肥的原理與健身的可行性首先我要申明脆侮，這是兩年來我對于健身知識的積累和很多科普性文章的總結(jié)所歸納出的一點心得體會锌畸，不一定比的上專門從事減肥行業(yè)的人和公司。寫這些純粹是因為小伙伴需要靖避，而我也覺...
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500強跨國公司總經(jīng)理——雀巢幻捏、荷蘭皇家帝斯曼（前瑞士羅氏維生素）人類營養(yǎng)? 前美國副總裁/大中華區(qū)總裁盆犁，丹麥科漢森? 前大中華區(qū)總經(jīng)理<br>世界級營養(yǎng)專家，中國益生菌引路人<br>管理學(xué)博士（EMBA, IMD粘咖，瑞士洛桑IMD校友董事）<br>作家——暢銷書《自律》的作者蚣抗、簡書大V作家<br>電視節(jié)目特邀嘉賓——一站到底冠軍，非你莫屬Boss瓮下，職來職往首席面試官翰铡，時尚媽咪特邀世界級營養(yǎng)專家，喜馬拉雅電臺百萬粉絲主播
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【接龍客棧三當(dāng)家】<br> 【紅塵客椀挡澹】老板娘<br><a href="http://www.reibang.com/p/c41a07bf0a13" target="_blank">http://www.reibang.com/p/c41a07bf0a13</a> 【簡書名片】<br>薔薇花開遍地香，今生緣來簡書情亚再。我是薔薇下的陽光郭膛，喜歡陽光的薔薇。我已委托“維權(quán)騎士”（rightknights.com）為我的文章進行維權(quán)行動氛悬，如需轉(zhuǎn)載前往 <a href="https://links.jianshu.com/go?to=https%3A%2F%2Frightknights.com%2Fmaterial%2Fauthor%3Fid%3D5006" target="_blank">https://rightknights.com/material/author?id=5006</a> 獲取合法授權(quán)<br>吾獨愛古風(fēng)则剃，偏愛唯美畫面。微信公眾號:清酒與暖風(fēng)如捅。
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