1、放松呼吸練習(xí)。主要讓你專注于你的呼吸予颤，把你的注意力錨定在你的呼吸上，通過這個練習(xí)可以讓你精神更放松冰悠，注意力更集中鸟缕。這點個人覺得就是冥想鸭限。 2俯画、情緒標(biāo)簽法析桥。如果你自己覺得非...
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學(xué)習(xí)如何緩解焦慮情緒
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真交過心的朋友現(xiàn)在不來往了
兩個當(dāng)時真正交心的好朋友不怎么聯(lián)系了甚至是斷了聯(lián)系。從我自己出發(fā)來看艰垂，我當(dāng)時前七年吧泡仗，我喜歡發(fā)說說，但是我看手機比較少猜憎。不會過分關(guān)注別人是不是點贊評論了嗎娩怎，然后我也不會說每條...
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53條干貨峦树！不整容，不化妝那些女孩子都是怎樣變美的旦事？相信我，看完這篇文章急灭，你就可以放心大膽地屏蔽掉所有類似的建議了姐浮。 1保持充足的睡眠。 這應(yīng)該是整篇文章里你覺得最沒有用的一句葬馋，但還是要放在第一位卖鲤，因為所有的護膚品都沒有睡覺重...
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在大學(xué)肾扰，該怎么掙錢，這些方法你必須知道(干貨)我是杯子蛋逾，一個大學(xué)馬上就要畢業(yè)的老學(xué)長集晚，我希望我能給你提供一些幫助。 無論你要干什么区匣，只要你堅持就一定會有收獲偷拔。 我從大二下半年開始一個月基本在五六千左右，呈上漲趨勢.現(xiàn)在收...
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我的100個好習(xí)慣1.每天泡腳 2.裸睡 3.20歲開始用眼霜 4.用一次性棉質(zhì)洗臉巾擦臉 5.不跟風(fēng)買網(wǎng)紅爆款 6.姨媽期合理飲食留拾，盡量不洗頭不洗澡 7.小于計程車起步價范圍的路程都堅持步行...
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這一次钙蒙，與抑郁癥告別越是掙扎，就越是痛苦到無法自拔间驮，這是許多飽受抑郁癥折磨的人的共同感受躬厌，包括我自己。 所以竞帽，我完全能理解這種感受扛施，我也深知其中的可怕，那種聽到電話聲響就無比恐懼的感覺屹篓，那種下墜...
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學(xué)會這六招疙渣，你的聊天立馬有趣起來前言 在生活當(dāng)中绢馍，那些說話有趣的人枫耳，總能第一時間吸引到別人的注意力，成為一群人當(dāng)中的焦點迄薄。同時我們也很痛恨谍肤，為什么自己只能待在角落里啦租，被眾人的笑聲所淹沒呢？ 幽默能不能學(xué)習(xí)呢...
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@咬尾巴汪 我22歲
經(jīng)歷過重度抑郁的我荒揣，現(xiàn)在過得很好
這是我一個發(fā)小的故事篷角，從重度抑郁到重獲新生，這篇文章完整地記錄了她整個心路歷程系任，非常勵志恳蹲。為了方便敘事虐块，我用了第一人稱。我不知道你正在經(jīng)歷著什么嘉蕾，但我知道她的故事一定能帶給你...
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親愛的人兒??贺奠，我也是抑郁癥，變得特別懶错忱，不想動儡率，腦子也不想動，身體也不想動航背，如何才能使自己動起來呢喉悴，怎么才能自己說服自己，感覺自己身體里住著一個魔鬼玖媚，讓自己情緒也不好箕肃，啥也不想干 求回復(fù)
經(jīng)歷過重度抑郁的我，現(xiàn)在過得很好
這是我一個發(fā)小的故事今魔，從重度抑郁到重獲新生勺像，這篇文章完整地記錄了她整個心路歷程，非常勵志错森。為了方便敘事吟宦，我用了第一人稱。我不知道你正在經(jīng)歷著什么涩维，但我知道她的故事一定能帶給你...
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不知道自己適合做什么殃姓，怎么辦？1. 不知道自己適合做什么瓦阐，怎么辦蜗侈？這種問題很多人都會經(jīng)歷吧？ 07年的時候睡蟋，我三本院校畢業(yè)踏幻。學(xué)了4年計算機本科，畢業(yè)證差點因為掛科拿不到戳杀。我現(xiàn)在還記得该面，畢業(yè)那年流行的電視劇...
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@dance6429 我現(xiàn)在整個人就是很消極好像自己都不救就自己了须妻，過幾天媽媽說要帶我去醫(yī)院再看一下我換一月可能都一年多了之前住過醫(yī)院也喝過醫(yī)生開的好多種藥情況好像就是反反復(fù)復(fù)，現(xiàn)在有抑郁的比較厲害嗯基本上沒有信心泛领，好像身邊離不開人一樣荒吏，但有人媽媽在身邊的時也愁的，好像把希望寄托在醫(yī)院醫(yī)生那
經(jīng)歷過重度抑郁的我渊鞋，現(xiàn)在過得很好
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@咬尾巴汪 那究竟該如何拯救自己呢，我現(xiàn)在整個人就是很消極好像自己都不救就自己了役首，過幾天媽媽說要帶我去醫(yī)院再看一下我換一月可能都一年多了之前住過醫(yī)院也喝過醫(yī)生開的好多種藥情況好像就是反反復(fù)復(fù)尝丐，現(xiàn)在有抑郁的比較厲害嗯基本上沒有信心，好像身邊離不開人一樣衡奥，但有人媽媽在身邊的時也愁的爹袁，好像把希望寄托在醫(yī)院醫(yī)生那
經(jīng)歷過重度抑郁的我，現(xiàn)在過得很好
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@Charlotte1998 @紅車 我也有抑郁癥可能還不輕蛤迎，一年前就是嚴(yán)重現(xiàn)在好像又很不好，不知道該怎么辦含友，整個人沉進去替裆，沒有力量出來，真希望老天或是什么藥能救我窘问，我自己好像都不想就自己有點辆童，煩躁的，敏感的惠赫，希望誰能救我
經(jīng)歷過重度抑郁的我把鉴，現(xiàn)在過得很好
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信卡，抑郁敏感也帶來身體其他問題 整個人都弱弱的 隔缀，手上濕疹，眼睛畏光坐求，就像一個小孩子時刻需要媽媽的陪伴