前幾篇介紹了我們在生活中常用的幾種減肥方法，有水果減肥法身冬、減肥茶減肥藥減肥法衅胀、牛奶減肥法、吃肉減肥法酥筝。 通過解析每種減肥方法滚躯，我們會發(fā)現(xiàn)，上述減肥方法都不是最理想的嘿歌，首先明確...
上篇介紹了牛奶減肥法的利弊和注意事項掸掏。今天給大家繼續(xù)解析吃肉減肥法。 大家往往認為吃肉會使人更胖宙帝，其實這個減肥法丧凤，從20世紀60～70年代就已經(jīng)存在，吃肉（阿特金斯）減肥法也...
連續(xù)一段時間可持續(xù)的減肥方法有：牛奶減肥法和吃肉減肥法茄唐。 牛奶中的蛋白質(zhì)含量為3％息裸，87％以上的成分為水。采用牛奶減肥法每天要喝2000毫升（2千克）左右的牛奶沪编，餓了就喝，牛...
減肥藥年扩、減肥茶很多人都在用蚁廓，甚至常年都在喝。 首先要按照體重和體脂肪狀況厨幻，還有整體的生理體檢狀況確定一個減肥方案相嵌，一般來講是按照體重先分檔，如果體脂肪超標(biāo)太多况脆，可以先用藥物減...
生活中減肥常用的方法有牛奶減肥法格了、蔬菜減肥法看铆、水果減肥法、吃肉減肥法和其他（針灸盛末、服用減肥藥等）方法等弹惦。 上述減肥方法都不是最理想的否淤，首先明確一個概念，減肥不是一個三兩天就結(jié)...
很多人會認為肥胖是美觀問題棠隐，而不是健康問題石抡，這是一種本末倒置。更普遍的現(xiàn)象是助泽，很多體重指數(shù)在正常范圍的人希望自己更瘦一點啰扛，那些非常肥胖的人，反而自我感覺很良好嗡贺。這是很糟糕的現(xiàn)...
《遠離肥胖陷阱》一書中提到，如果你發(fā)現(xiàn)自己不管怎么做都很難減掉身體的脂肪暑刃，可能有以下三個原因厢漩。 01 胰島素抵抗 胰島素是影響體重管理的主要激素之一，被稱為“血糖調(diào)整器”岩臣，如...
第一次去參加這樣的讀書會溜嗜，2個小時時間，整場無尿點架谎，笑點卻不斷炸宵，本來在大家印象中應(yīng)該很嚴肅沉悶的讀書會，卻讓每個人在分享者的思維亮點中收獲滿滿谷扣。 回顧整場讀書會土全，我發(fā)現(xiàn)今日分...
劉強東事件炒得沸沸揚揚，一千人有一千個人的看法会涎。 有個朋友說裹匙，強東哥來招商局演講，他正好去現(xiàn)場聽了末秃，強東哥給人的感覺是概页，他性格豪爽，但是比較浮练慕，缺少厚重感惰匙，修為不及地位，風(fēng)頭...
判斷一個人如何，要看他提什么樣的問題奥此，而不是給出什么樣的答案弧哎。——伏爾泰 很多時候稚虎，為了掩蓋自己的無知撤嫩，大家寧可編造回答自己并不太確定的事情，也不愿放心那顆自卑的心蠢终，提出問題...
課前小調(diào)查 你家寶貝首次添加輔食是什么時候序攘？ 第一口輔食應(yīng)該選擇米粉還是蛋黃？ 輔食添加的原則寻拂？ 什么是輔食程奠？ “輔食”相對于“主食” 嬰兒的“主食”是奶（母乳或者配方奶粉）...
最近閱讀的書籍《盈溢人生》里面有一句話，讓我感觸深刻祭钉，這句話是瞄沙，“三件事塑造你的人生，發(fā)生在你身上的事情慌核、你結(jié)交的人和你閱讀的書籍”距境。 仔細回想一下，我們?nèi)松械拿看纬砷L與蛻...
