第一：早睡早起的習(xí)慣 我每天早上五點(diǎn)起床，起床前蓬抄，先不要睜開眼睛狈癞，用雙手干洗頭，按摩臉部峦萎，持續(xù)十分鐘屡久，然后就起床忆首；我每天晚上十點(diǎn)半睡覺，每天臨睡前關(guān)燈靜坐被环，舌抵上顎糙及，等到舌下...
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第一：早睡早起的習(xí)慣 我每天早上五點(diǎn)起床，起床前蓬抄，先不要睜開眼睛狈癞，用雙手干洗頭，按摩臉部峦萎，持續(xù)十分鐘屡久，然后就起床忆首；我每天晚上十點(diǎn)半睡覺，每天臨睡前關(guān)燈靜坐被环，舌抵上顎糙及，等到舌下...