蘆筍炒蛋+全買包+番茄 烤南瓜

蔬菜蛋餅+自制全麥面包+??+烤南瓜+草莓

雞蛋披薩[壞笑]，上班族的快手早餐， 外加一杯牛奶+一片面包，就是能量滿滿的早餐了 實在不想自己做早餐可以去買早餐點的煎餅拆座，注意不要脆餅和油條，...

烤南瓜 草莓 全麥面包+牛油果+雞蛋+菠菜+??

夏天就要來了冠息，開始減脂了 今日早餐： 自制全麥松餅（低Gi碳水）+菠菜（膳食纖維）+堅果（優(yōu)質(zhì)油脂）+牛奶+水果（維生素） 下午甜點：烤南瓜（太好吃）