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蘆筍炒蛋+全買包+番茄 烤南瓜
蔬菜蛋餅+自制全麥面包+??+烤南瓜+草莓
雞蛋披薩[壞笑]哗魂，上班族的快手早餐， 外加一杯牛奶+一片面包豹绪，就是能量滿滿的早餐了 實(shí)在不想自己做早餐可以去買早餐點(diǎn)的煎餅悲关，注意不要脆餅和油條，不要甜醬
烤南瓜 草莓 全麥面包+牛油果+雞蛋+菠菜+??
夏天就要來(lái)了，開(kāi)始減脂了 今日早餐： 自制全麥松餅（低Gi碳水）+菠菜（膳食纖維）+堅(jiān)果（優(yōu)質(zhì)油脂）+牛奶+水果（維生素） 下午甜點(diǎn)：烤南瓜（太好吃）
蘇羽Loner 編，155731 篇文章叮雳，3786131 人關(guān)注
吳少如 編，48223 篇文章铛纬，2862295 人關(guān)注
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