運動在質(zhì)，不在量，別看著量的多少來自我安慰，堅持錯誤的方向只會傷害自己却桶。一開始慢點，找發(fā)力的感覺叠殷，一定要是大腿甩骏，如果感覺膝蓋不適應(yīng)要停止，休息一下再去找感覺肮街，一定是大腿發(fā)力而膝蓋沒什么壓力风题。
深蹲四十八天，我的膝蓋廢了“怎么回事嫉父？” “膝蓋痛” “痛幾天了沛硅？” “四五天” “走路痛還是上下樓梯痛？” “走路還好绕辖，上下樓梯比較痛摇肌，還有跑步時∫羌剩” “最近有沒有做過什么劇烈運動围小？” “深蹲算么昵骤？...
痛就要停止 然后休息啊？鲜省变秦！別說了什么為自己努力，我很努力框舔，努力就要經(jīng)歷痛苦的漂亮話伴栓，你不過是在傷害自己，欺騙自己罷了Ｓ杲取钳垮！
深蹲四十八天，我的膝蓋廢了“怎么回事额港？” “膝蓋痛” “痛幾天了饺窿？” “四五天” “走路痛還是上下樓梯痛？” “走路還好移斩，上下樓梯比較痛肚医，還有跑步時∠虼桑” “最近有沒有做過什么劇烈運動肠套？” “深蹲算么？...
這些丑陋一直都存在猖任，不過是有了媒介被人們看到了
抖音上最火街拍照：為了紅你稚，人能low到什么程度？01. 基友發(fā)來一個叫“街拍警告朱躺！礦泉水瓶”的抖音視頻合集刁赖。 配字是：普通民眾在杭州銀泰、北京三里屯长搀、成都太古里宇弛、重慶天街等地區(qū)行走時，請速速避開任何拿著礦泉水瓶的人源请。 因為...
要交錢的都是騙子枪芒，記住這句話就好了
網(wǎng)上的騙子我是一個單親家庭，從小就有得了憂郁癥谁尸，天天看著我媽媽干活累舅踪，我想為她分擔(dān)一點，我就想著找兼職症汹，開始時候我加了一個人硫朦，她也把我拉進(jìn)群了贷腕，可是呢又說要編號背镇，交押金咬展，我交了，最...
1）最近祷舀，我用了將近一周的時間快速讀完了《Harry Potter and the Philosopher's Stone》英文版原著。 2）讀完原著的當(dāng)晚烹笔，我觀看了它的電影...
博一過了四級谤职，博二過了六級饰豺，終于不用再受四六級的折磨。 在學(xué)英語的經(jīng)歷上允蜈，我是一個奇葩冤吨。碩士畢業(yè)，都沒有通過英語四級饶套。也因為英語的原因漩蟆，第一次考博士沒有考上。 為了再一次考上...
逼自己做的19件難事：做完會被自己驚呆 1妓蛮、你得去打那些你不敢打的電話怠李。 2、你得在你想賴床的時候強迫自己早起蛤克。 3扔仓、你得付出比你當(dāng)下獲得的回報更多。 4咖耘、你得比別人在乎你更...
這個練字抄寫的過程比較簡單翘簇，早上比平常早起一小時，開始閱讀這本多抓魚上買的《瓦爾登湖》儿倒，在閱讀的過程中版保，把那些自己喜歡的句子劃出來。 晚上的時候夫否，再抽出半小時多一點的時間彻犁，拿...
如果你也這樣生活买乃，便也可看見最美的早晨和最美的夜晚，以及钓辆，最美的自己剪验。 其實以前從來沒覺得，圖書館是個這樣好的地方前联，安靜功戚，整潔，桌椅舒適似嗤，尤其冬天還暖和疫铜，另外還供應(yīng)開水…… ...
