教學(xué)四年的老司機(jī)告訴你：“很難” 在我四年的教學(xué)里烹植，遇到過(guò)無(wú)數(shù)的減肥的人。但是獲得成功的比例卻不盡人意愕贡。 我將以故事的形式為你一一道來(lái)草雕。 故事1:小慧是個(gè)奔三的的家庭主婦，有...
發(fā)簡(jiǎn)信
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減肥到底簡(jiǎn)單還是難？
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剛開(kāi)始減肥減脂的人群應(yīng)該怎么吃固以？（四年教學(xué)老司機(jī)帶路）隨著健身觀念的轉(zhuǎn)變墩虹，“三分練，七分吃”這句話早已深入人心憨琳。 減脂诫钓，吃是無(wú)法忽視的一個(gè)重點(diǎn)。 因?yàn)閷?duì)于平常人來(lái)說(shuō)篙螟，每天的訓(xùn)練可能只有一個(gè)小時(shí)菌湃，然后還會(huì)有休息日，但是你的飲食卻是...