有天晚上我去健身回來(lái)的晚辙诞，聽(tīng)說(shuō)蒲公英跟爸爸討論了英國(guó)媒體說(shuō)的新冠病毒是美國(guó)試驗(yàn)室制造的辙售。當(dāng)時(shí)我覺(jué)得沒(méi)什么，因?yàn)榧词故窃囼?yàn)室真的泄露了又有什么飞涂？現(xiàn)...

事情是這樣的，我照例又在早晨進(jìn)行我的每日冥想練習(xí)较店，有所不同的就是那天進(jìn)行的稍晚了一點(diǎn)，我吃飽了飯出門送完了孩子才進(jìn)行的梁呈。跟往常一樣我坐在椅子上婚度，...

結(jié)束一期在暫停實(shí)驗(yàn)室的正念進(jìn)階和積極心理學(xué)練習(xí)打卡官卡，算下來(lái)我也攢了九張證書(shū)蝗茁，堅(jiān)持練習(xí)146天寻咒，今早去看之前冥想練習(xí)后寫(xiě)的日記哮翘，竟然覺(jué)得每篇寫(xiě)的都...

不知從什么時(shí)候開(kāi)始饭寺，我已經(jīng)開(kāi)始跟蒲公英同學(xué)（還有5個(gè)月14歲）聊一些在我看來(lái)非常“真”的問(wèn)題叫挟。這里的“真”是指我會(huì)突然覺(jué)得這個(gè)一定要跟她談艰匙，非常...

寫(xiě)完這個(gè)標(biāo)題時(shí)我稍微正念自我覺(jué)察了一下抹恳，覺(jué)得這是個(gè)貪念旬薯，肯定無(wú)法把我想說(shuō)的關(guān)于冥想的一切都說(shuō)出來(lái)适秩，但是這里面的情緒希望能表達(dá)出來(lái)绊序，就是我試圖盡我...

棉花是我在讀書(shū)會(huì)認(rèn)識(shí)的著名書(shū)友，她的著名很大程度上是因?yàn)樗挠職庵韫说街心曷戕o抚官，央企從業(yè)21年財(cái)務(wù)工作后轉(zhuǎn)軌到了心理咨詢行業(yè)。前年她在讀書(shū)會(huì)做...

以前每年都會(huì)嘗試做計(jì)劃凌节，立FLAG，然后發(fā)覺(jué)每次都執(zhí)行的其實(shí)不咋地洒试，過(guò)后復(fù)盤時(shí)會(huì)覺(jué)得沮喪倍奢，最近看了兩個(gè)觀點(diǎn)覺(jué)得非常有用。 一是垒棋，但凡你需要通過(guò)做...

記憶這回事說(shuō)熟悉非常熟悉畔裕，我們每天需要面對(duì)太多的信息，有些都忘掉了乖订，有些永遠(yuǎn)的記住了扮饶，那么其實(shí)就是短期記憶和長(zhǎng)期記憶。我們都知道短時(shí)記憶很短乍构，轉(zhuǎn)...

我逼著自己今天不寫(xiě)完《源泉》的讀后感就不許再看別的東西哥遮，無(wú)論是書(shū)還是視頻岂丘、文章，于是才終于開(kāi)始面對(duì)這個(gè)拖延的自己昔善。 直面自己是我從《源泉》中學(xué)到...