簡秤
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學(xué)習(xí)瑜伽理論練習(xí)瑜伽體式<br>瑜伽是一個沒有競爭感的習(xí)練,強(qiáng)調(diào)對每一個體式的感覺梧疲,而不是做到完美允睹。整個人完全集中,身體和精神和諧工作幌氮,給身體和精神帶來幸福感缭受。通過練習(xí)可協(xié)調(diào)身體中的各個系統(tǒng), 增強(qiáng)練習(xí)者的身體柔韌度和耐力,對集中力也會有一定的提升。身體上的積極變化會給練習(xí)者帶來心靈上的放松與平靜该互,能夠積極地面對外界的種種壓力米者。提升身體的健康和年輕程度,凈化心靈宇智。