文 / Witty湉 【蝸牛拆書】 在快時(shí)代，做一個(gè)慢慢成長(zhǎng)的人蕉鸳。 1. 我特別佩服一位能堅(jiān)持高質(zhì)量日更的人乎赴，他就是每天早晨用60秒語(yǔ)音叫你起床的羅胖潮尝。 2017年12月28...
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【蝸牛拆書】2018年击喂，如何死磕自己，讓人生開掛兔仰？ -
識(shí)別肌肉酸痛的類型榕吼，提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。運(yùn)動(dòng)難免會(huì)受傷勉失，有些是拉伸不充分的堆積結(jié)果羹蚣，有的是損傷，所以我們應(yīng)該了解酸痛的分類乱凿，以便更好的提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)顽素。 塑造身體是一個(gè)不斷地破壞和恢復(fù)的過程咽弦，可以稱之為“重生”。我們要...
