創(chuàng)造當下的美好

如果一個人能夠領悟到“在我腦袋中的聲音并不是我”這個事實，是多么偉大的解脫俺缰凇！那我究竟是誰呢？你就是看到這個事實的覺知辕棚，那個在思想發(fā)生前就存在的覺知焦人，也就是思想竖独、情緒或感官覺...

微讀書堂

首先赛蔫，培養(yǎng)自信心砂客，學會欣賞自己的價值。 去做讓自己有成就感和快樂的事情濒募，哪怕是一件小事鞭盟，完成之后也要給自己鼓勵，告訴自己我很棒瑰剃。久而久之，能量上升筝野，便會有更多的力量去面對獨處...