@田野游泳的魚 給你比個哈特——?
談?wù)剬p肥的認知锚国，來自一個125斤減到109斤的姑娘首先末秃，我不贊成任何急于求成的減肥方式，什么哥本哈根這一類壓根都不在我的考慮范圍之內(nèi)敬尺。我減掉16斤前后一共用了小半年的時間，如果覺得時間過長非要立竿見影的減肥方式贴浙，那后面的你可...
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@田野游泳的魚 已關(guān)注
談?wù)剬p肥的認知砂吞，來自一個125斤減到109斤的姑娘
首先，我不贊成任何急于求成的減肥方式崎溃，什么哥本哈根這一類壓根都不在我的考慮范圍之內(nèi)蜻直。我減掉16斤前后一共用了小半年的時間，如果覺得時間過長非要立竿見影的減肥方式袁串，那后面的你可...
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@簡小影 加油~只要能堅持住一定能瘦下來的概而！
談?wù)剬p肥的認知，來自一個125斤減到109斤的姑娘
首先囱修，我不贊成任何急于求成的減肥方式赎瑰，什么哥本哈根這一類壓根都不在我的考慮范圍之內(nèi)。我減掉16斤前后一共用了小半年的時間破镰，如果覺得時間過長非要立竿見影的減肥方式餐曼，那后面的你可...
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@田野游泳的魚 加油
談?wù)剬p肥的認知，來自一個125斤減到109斤的姑娘
首先啤咽，我不贊成任何急于求成的減肥方式晋辆，什么哥本哈根這一類壓根都不在我的考慮范圍之內(nèi)。我減掉16斤前后一共用了小半年的時間宇整，如果覺得時間過長非要立竿見影的減肥方式瓶佳，那后面的你可...
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@容笙 就跟文上寫的示例差不多。要根據(jù)自己的需求調(diào)整鳞青。
談?wù)剬p肥的認知霸饲，來自一個125斤減到109斤的姑娘
首先为朋，我不贊成任何急于求成的減肥方式，什么哥本哈根這一類壓根都不在我的考慮范圍之內(nèi)厚脉。我減掉16斤前后一共用了小半年的時間习寸，如果覺得時間過長非要立竿見影的減肥方式，那后面的你可...
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@宇宙的另一邊 只要有毅力傻工，一定可以的霞溪！
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首先中捆，我不贊成任何急于求成的減肥方式鸯匹，什么哥本哈根這一類壓根都不在我的考慮范圍之內(nèi)。我減掉16斤前后一共用了小半年的時間泄伪，如果覺得時間過長非要立竿見影的減肥方式殴蓬，那后面的你可...
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@盾牌星 低GI，碳水化合物是很重要的蟋滴，必須攝入的染厅。血糖生成指數(shù)低的食物可以使飽腹時間延長，不容易餓
談?wù)剬p肥的認知津函，來自一個125斤減到109斤的姑娘
首先肖粮，我不贊成任何急于求成的減肥方式，什么哥本哈根這一類壓根都不在我的考慮范圍之內(nèi)球散。我減掉16斤前后一共用了小半年的時間尿赚，如果覺得時間過長非要立竿見影的減肥方式，那后面的你可...
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@發(fā)光的樣子 減肥要吃的清淡些蕉堰。吃辣無所謂，不要重油重鹽的都可以悲龟，選擇面還是很廣的屋讶。
談?wù)剬p肥的認知，來自一個125斤減到109斤的姑娘
首先须教，我不贊成任何急于求成的減肥方式皿渗，什么哥本哈根這一類壓根都不在我的考慮范圍之內(nèi)。我減掉16斤前后一共用了小半年的時間轻腺，如果覺得時間過長非要立竿見影的減肥方式乐疆，那后面的你可...
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@發(fā)光的樣子 好吧。米粉還是不建議的贬养。純的碳水化合物挤土，營養(yǎng)不夠均衡。
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@發(fā)光的樣子 代餐粉嗎？我不建議吃代餐诉字。早餐的粥最好不要是白粥懦尝，不然容易餓。菜只要是清淡的就行壤圃，我不知道你多重导披，所以你得根據(jù)你的體重看你一天應(yīng)該吃多少。晚飯一定要吃埃唯。不吃晚飯對減肥一點幫助都沒有撩匕。
談?wù)剬p肥的認知，來自一個125斤減到109斤的姑娘
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@野百合的春天在哪里 ??
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@宇宙的另一邊 可以的。我晚上有時會也會吃饅頭共缕，一個菜洗出。看你的條件图谷，我是因為早餐在班里吃所以不吃菜翩活。
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@三木哥 ??
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@三木哥 我是不怎么運動的席楚，最多也就是跑跑步，做做仰臥起坐税稼，初期以減重為主烦秩，下學(xué)期回學(xué)校再去健身房塑塑形。
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@茉小米 可以的??
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@田野游泳的魚 哈哈哈這真的是一個人剂习。蛮位。。
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首先失仁，我不贊成任何急于求成的減肥方式，什么哥本哈根這一類壓根都不在我的考慮范圍之內(nèi)猾昆。我減掉16斤前后一共用了小半年的時間陶因，如果覺得時間過長非要立竿見影的減肥方式，那后面的你可...
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@雨醉流年 嗯垂蜗，那可以慢慢調(diào)整，不要心急解幽。
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首先，我不贊成任何急于求成的減肥方式躲株，什么哥本哈根這一類壓根都不在我的考慮范圍之內(nèi)片部。我減掉16斤前后一共用了小半年的時間，如果覺得時間過長非要立竿見影的減肥方式霜定，那后面的你可...
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@貓當(dāng)當(dāng) 感謝鼓勵档悠，這樣的飲食結(jié)構(gòu)值得堅持下去??
談?wù)剬p肥的認知廊鸥，來自一個125斤減到109斤的姑娘
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@雨醉流年 如果正在長身體吆视，或者學(xué)習(xí)壓力很大很大的階段，不建議減肥的酥宴。
談?wù)剬p肥的認知啦吧，來自一個125斤減到109斤的姑娘
首先，我不贊成任何急于求成的減肥方式拙寡，什么哥本哈根這一類壓根都不在我的考慮范圍之內(nèi)授滓。我減掉16斤前后一共用了小半年的時間，如果覺得時間過長非要立竿見影的減肥方式肆糕，那后面的你可...
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@小魚華華 啊般堆，我忘了說這個了，最好是養(yǎng)成飯前喝湯習(xí)慣的
談?wù)剬p肥的認知擎宝，來自一個125斤減到109斤的姑娘
首先郁妈，我不贊成任何急于求成的減肥方式，什么哥本哈根這一類壓根都不在我的考慮范圍之內(nèi)绍申。我減掉16斤前后一共用了小半年的時間噩咪，如果覺得時間過長非要立竿見影的減肥方式，那后面的你可...