9fe9258dad9f

在第二章中，斯蒂芬將大腦分成兩個不同的部分——潛意識部分和意識部分。 前額皮層以外的其他所有部分決定“是什么”，而前額皮層主要決定“可能有什么”。 前額皮層正常額葉（包括前額...

9fe9258dad9f

在第一章里斯蒂芬講到他有關于鍛煉的微習慣，他的目標是每天鍛煉三十分鐘，這很困難，于是他決定坐一個俯臥撐喉钢，做完以后又引導自己再多做幾個，萬事開頭難良姆，內心難免還有些抵觸肠虽。但每次用...

9fe9258dad9f

對于拖延癥要有適合自己的時間管理以及面對生活的熱情税课。 生活中存在著許多零碎的時間：食堂排隊；被壓縮的下課五分鐘痊剖；準備好出門等待著室友的時候……這些時間都可以被利用伯复。我的一位英...

9fe9258dad9f

有什么樣的目標邢笙，就有什么樣的人生啸如。我要抓住心中最重要的那個點，就像在一片漆黑的大海上有了一座燈塔氮惯，我的人生就有了目標叮雳。 當然想暗，目標也有制定的有水平。首先目標要明確帘不；其次目標要...

9fe9258dad9f

第7章 打造強大的執(zhí)行力 我是個計劃的巨人，行動的矮子寞焙。在夜晚睡不著時储狭，我腦子對于第二天有清晰的、充實的構想捣郊。第二天鬧鈴響起辽狈，我的腦子就像一碗豆腐渣，只有我要再睡會兒的想法呛牲。...

9fe9258dad9f

對于拖延癥刮萌，每個人都有不同的病因，必須對癥下藥娘扩，才能藥到病除着茸。“這事不是我負責的……”“為什么不早點告訴我琐旁？”“等xxx回來再說吧……”這些話是不是極其眼熟涮阔，人們總喜歡為自己...

9fe9258dad9f

完美主義者，看似是在追求最好的結果灰殴，實際上只是讓事情變得更糟敬特。看萬山紅遍验懊，層林盡染擅羞。但我還是找不出一片紅透了的楓葉尸变。路邊的商販吆喝著义图，我走進一看，塑料做的召烂，興致闌珊碱工。完美的事...

9fe9258dad9f

“再睡5分鐘。奏夫。怕篷。⌒镏纾”在每個清晨我都會對自己這么說廊谓，然后昏睡半個小時再突然驚醒，一邊叫嚷著明天絕對要早起麻削，一邊手忙腳亂的收拾著亂糟糟的床鋪蒸痹。 戰(zhàn)勝拖延癥需要我們對事情有計劃春弥，...

9fe9258dad9f

整體性學習就是讓自己的腦內構架出一個知識體系，就像一座城市叠荠，高樓大廈需要從平地開始搭建匿沛，知識也需要從基礎到高深莫測。在一座城市我們會在不同建筑里逛來逛去榛鼎，同樣知識建筑...