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多年來，消除腹部脂肪一直是減肥領(lǐng)域的前沿難題——它們牢牢地長在肚子上王凑，說什么也不愿離開。怎樣才能擺脫惱人的小肚子/大肚子呢硬贯？今天湯湯就和大伙聊一聊消除腹部脂肪的幾種方法 為什...

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很多人是不是一想到減肥掸驱，就不吃肉了？這是我們絕大多數(shù)人的減肥誤區(qū)没佑，恰恰相反毕贼，減肥不但要吃肉，而且要吃好肉蛤奢，還要大口吃肉鬼癣、吃夠肉！ 先說說為什么要吃肉啤贩？ 各種肉是我們身體蛋白質(zhì)...

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隨著我國經(jīng)濟科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展待秃，人民物質(zhì)生活水平的提高，許多慢性脖砸佟（如糖尿病章郁、高血壓、高血脂志衍、心腦血管疾病暖庄、脂肪肝、腫瘤等）的發(fā)病率也呈井噴態(tài)勢楼肪，嚴重的危害了人們健康培廓，降低了...

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很瘦=營養(yǎng)不良淹辞？很胖=營養(yǎng)過剩医舆？不少人覺得面黃肌瘦是營養(yǎng)不良的表現(xiàn)，肥胖則更多地和營養(yǎng)過剩聯(lián)系在一起然而真相是很殘酷的根據(jù)《2016 全球營養(yǎng)報告》胖人比瘦子更容易營養(yǎng)不良象缀。...

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營養(yǎng)失衡是現(xiàn)在疾病的根源 先帶大家看一組數(shù)據(jù) 2016年最新健康大數(shù)據(jù)顯示： 中國目前有高血壓患者2.7億人蔬将，糖尿病以及糖尿病前期患者2.5億人，高血脂癥患者人數(shù)為1.6億央星，...

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我們知道霞怀，人體是由細胞組成的。一般情況下莉给，當(dāng)細胞死亡數(shù)達到總量的20%時毙石，人就會死亡。 人體內(nèi)共有大約60萬億個細胞颓遏，在沒有外界干擾的情況下徐矩，細胞的生命周期基本固定。比如血管...

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有緣認識的朋友們滤灯，這一年里活躍的出現(xiàn)，也有很多朋友不知道我做什么了？之前一直想在公眾號里寫一篇文章詳細介紹鳞骤，一直等到做了007寫作大使才讓自己主動走出了這一步窒百！ ...

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今天在這里和朋友聊聊我眼中的007，剛開始從依然朋友圈看到的時候豫尽，很好奇篙梢，007是什么？ 一開始被它的口號“7天一篇寫7年美旧，寫完7年去南極所吸引”渤滞。 007到底是什么？ 1....

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營養(yǎng)的重要性 什么是營養(yǎng)陈症？ 從字面意思上來看蔼水，營養(yǎng)這兩個字分別有著特定的含義： ? “營”字的意思是“謀求”；?“養(yǎng)”字則代表著“養(yǎng)生”录肯。 把兩個字合起來趴腋，營養(yǎng)是謀求養(yǎng)生。那...

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前面講了營養(yǎng)的第二個真相是細胞修復(fù)论咏，如果說細胞修復(fù)可以讓人生還有第二次機會优炬，但總體來說，當(dāng)患者走到細胞修復(fù)層面厅贪，已經(jīng)不完美了蠢护，說明營養(yǎng)失衡已經(jīng)讓身體受到傷害。 而我們最重要的...

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被大家遺忘和忽視的營養(yǎng)真相是养涮，營養(yǎng)用來修復(fù)細胞葵硕，調(diào)理好（實際上是zl）慢病。 很多人看到營養(yǎng)能調(diào)理好疾病贯吓，覺得簡直是天荒夜談懈凹，盡是胡扯。 是的你沒看錯悄谐，中醫(yī)食療是我們幾千年來...

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什么是營養(yǎng)？有哪些被我們遺忘或者忽視的真相垃你，下面的文章帶大家來重新認識營養(yǎng)椅文。 1. 營養(yǎng)是生命的源泉 我們?nèi)耸浅允裁撮L大的颈墅，所有的人都會說，吃食物呀雾袱！ 我們再來看這樣一個事實...

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們我每天都會消耗些哪營養(yǎng)素呢？ 首先是基礎(chǔ)代謝官还，就是說一個人如果躺著不動芹橡，室溫保持在20～25℃，測出來的能量消耗望伦。這個消耗就占了人體能量的60%-70%林说。一般來講，男性為1...

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修復(fù)細胞損傷的唯一原料：食物中的營養(yǎng)素 食物造就人屯伞，只吃有是攝入腿箩，諸如思考、運動劣摇、夜熬等都屬于耗消輸出珠移，所以要搭配均衡，能才滿日足常需所末融。 目前所知的生活方式病钧惧，絕大多數(shù)是由...