在深圳出生，在深圳度過(guò)了幼年時(shí)期，青少年時(shí)期幾乎全部的寒暑假，工作后的幾年時(shí)光驾霜。深圳對(duì)我的意義可以是第二故鄉(xiāng)，情感上甚至比傳統(tǒng)意義上的故鄉(xiāng)更為親...

特征 膝蓋向后過(guò)度伸展买置，身體大部分重量會(huì)由膝關(guān)節(jié)承擔(dān)粪糙，膝關(guān)節(jié)周圍的壓力非常大。負(fù)荷增加一般高發(fā)于肥胖人群堕义。正常體態(tài)膝關(guān)節(jié)只是自然伸直猜旬，身體的大部...

肌筋膜炎的概念 肌筋膜炎又稱肌肉筋膜疼痛綜合征脆栋。是一種慢性的疼痛性病癥倦卖，主要是肌肉和筋膜因無(wú)菌性炎癥而產(chǎn)生粘連，并有激痛點(diǎn)（trigger po...

脊柱由24塊椎骨組成椿争，這些椎骨被椎間盤(pán)分開(kāi)怕膛。脊柱由三部分組成。第一部分是頸部秦踪，有7節(jié)頸椎褐捻。第二部分是胸部，有12節(jié)胸椎椅邓。第三部分是腰部柠逞，有5節(jié)腰...

先天原因 臀坑的真相就是骨頭問(wèn)題，再怎么練肌肉景馁，臀坑也是一定存在的板壮。 推薦訓(xùn)練（臀神） 三分法則訓(xùn)練矢量相對(duì)身體垂直、水平合住、側(cè)向垂直 垂直方向的...

自測(cè) 直腿抬高試驗(yàn)以及加強(qiáng)試驗(yàn)患者仰臥绰精，雙下肢平伸撒璧，檢查者一手扶住患者膝部使膝關(guān)節(jié)伸直，另一手握住踝部并慢慢抬高笨使，正常人可抬高至80-90°卿樱，如...

頭前傾： 在正常情況下，我們的耳垂應(yīng)該在肩鎖關(guān)節(jié)的正上方（側(cè)面觀察）硫椰。如果耳垂明顯（向前）超出肩鎖關(guān)節(jié)繁调，那么就屬于頭部前傾現(xiàn)象。簡(jiǎn)而言之靶草，頭部前...

兩年不算什么,但同時(shí)兩年可以完成很多事情涉馁。你可以嘗試一項(xiàng)你一直想開(kāi)始的運(yùn)動(dòng)并變得擅長(zhǎng)它。你可以開(kāi)始一個(gè)早晨的例行公事并在深層影響你的情緒和壓力爱致。...

1.Chinese (Simplified) 漢化 2.格式化代碼（vscode系統(tǒng)自帶）現(xiàn)在格式化代碼的插件非常多烤送，比如Prettier等等...