2019年10月份起，由于每天晚上持續(xù)的加餐嚣崭，加之停止了慢跑东臀，三個月后区匠，我成功增肥20斤良哲，體重到了122斤摊沉，體脂率在40%左右（健康指標是24%）击罪。內臟也顯示偏肥的數(shù)據(jù)。不僅...
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三個月瘦20斤——我的減肥計劃
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擁抱金秋 ? ? ?親近自然 ? ? ? ? ? ? ? ——六高附中舉行秋季社會實踐活動秋高氣爽罢低，惠風和暢查辩，正是同學們外出親近大自然的好時機。 11月14日，六高附中九年級學生參加了秋季社會實踐活動宜岛。 上午八點匀钧，九年級師生在學校北門集合完畢，乘車出發(fā)谬返。 路兩旁的...
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《我給你分享一本超級好書》+1
標題：《我給你分享一本超級好書》 字數(shù)：1472 正文： 如何給別人建議呢？你在提問之后日杈，是不是需要給出答案呢遣铝？在我們幫助他人的時候，是不是要注意下莉擒，我們的幫助是證明自己還是...
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讀書|時間都去哪兒了酿炸？（原創(chuàng)之341） 二刷《把時間當作朋友》這本書， 感覺這本書很通俗易懂涨冀、簡單明了填硕， 但是想真正領會，又并非難事鹿鳖。 一扁眯、你會估算時間嗎？ 我是從去年開始翅帜，斷斷續(xù)續(xù)用“愛今天”軟...
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剽悍行動營12期復盤——本想“砸場子”姻檀，22天后，我卻成了那只“貓”的“死忠粉”
作者：天行者5連3排10號 默錚 人就是這樣涝滴。 由愛生恨绣版，往往很容易，有時僅僅一個不滿意的“痛點”歼疮，就能讓你陷入“瘋魔態(tài)”杂抽，引發(fā)毀滅性的后果。 由恨轉愛韩脏，卻總是異常艱難缩麸，需要...
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【7/6??茶余偶談】治懶，最簡單的方法是早起
今天“默曾同學會”第一天試打卡的晨讀內容是曾國藩一生最強調的“治懶”骤素。 他曾說過：“百種弊病匙睹，皆從懶生。懶則弛緩济竹，弛緩則治人不嚴痕檬，而趣功不敏。一處遲則百處懈矣送浊∶蚊眨” 一必須按計...
