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剛開(kāi)始健身寫了《健身私教的前三節(jié)課，開(kāi)始就這么練》，斷斷續(xù)續(xù)有段時(shí)間了冲泥，現(xiàn)在我把進(jìn)階的方法整理一下窘茁，有了前面的基礎(chǔ)就不往細(xì)的寫了怀伦，點(diǎn)到為止。內(nèi)容包括兩個(gè)部分：自己的健身經(jīng)驗(yàn)山林，...