本專題只收錄個人實踐后有效的健康養(yǎng)生經(jīng)驗茫孔。不接受所謂的“干貨”文字（比如各類方法總結(jié)給啥的）吸申，不接受各種形式的軟文（比如文末附有公眾號掌挚、群號信息等）翰苫，不接受未出結(jié)果的方法記錄（比如健康養(yǎng)生日記啥的）囊嘉。