本專題只收錄個人實踐后有效的健康養(yǎng)生經驗。不接受所謂的“干貨”文字（比如各類方法總結給啥的）寺董，不接受各種形式的軟文（比如文末附有公眾號覆糟、群號信息等），不接受未出結果的方法記錄（比如健康養(yǎng)生日記啥的）遮咖。