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IP屬地：江蘇
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GS Fitness： 減脂失敗的人里唱捣，有96%的人犯了這18種錯(cuò)誤浴捆！
你有減脂失敗的經(jīng)歷嗎哗戈？ 減脂失敗的人里 有96%的人都犯了這18個(gè)錯(cuò) 快來(lái)看看你中招了沒(méi)有例嘱！ 01 懷疑自己能不能做到 有時(shí)候你所需要做的 就是相信相信自己 你可以實(shí)現(xiàn)你的目...
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【店慶狂歡月】 VBOX健身1歲啦！
雅居樂(lè)店一歲啦舵变！ 最親愛(ài)的Jumpmiumiu戰(zhàn)友們：感謝您一年多以來(lái)一直在我們身邊，支持我們瘦穆！從最初對(duì)我們的期待纪隙，到現(xiàn)在對(duì)我們的信任與支持。因?yàn)橛心銈儾庞辛宋覀儸F(xiàn)在的成績(jī)难审。...
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GS Fitness:為什么說(shuō)亿絮，減脂期間多做深蹲比跑步更好告喊？很多減肥者都喜歡進(jìn)行大量的有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步派昧。但這篇文章要說(shuō)的是黔姜，進(jìn)行大量的有氧運(yùn)動(dòng)并不是最好的選擇。因?yàn)槟憧梢赃x擇多做深蹲來(lái)代替一部分跑步蒂萎。具體請(qǐng)看以下7個(gè)原因： 1秆吵、深蹲...
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GS Fitness:肌肉不增長(zhǎng)的六大殺手1五慈、訓(xùn)練過(guò)度 過(guò)多的訓(xùn)練會(huì)抑制肌肉的生長(zhǎng)纳寂，小肌群48小時(shí)恢復(fù)時(shí)間，大肌群72小時(shí)恢復(fù)時(shí)間泻拦。只有給肌肉足夠的恢復(fù)時(shí)間毙芜，才能更好的進(jìn)行下一次的訓(xùn)練。 2争拐、吸煙和喝酒 吸煙能夠使你...
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GS Fitness:為什么說(shuō)每次健身時(shí)間別太長(zhǎng)隘冲？40?60分鐘為最佳闹瞧？有些人總會(huì)覺(jué)得，每次健身時(shí)間短了效果不好展辞，時(shí)間長(zhǎng)了又太累奥邮，究竟多長(zhǎng)時(shí)間最合適，對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō) 1 小時(shí)最佳纵竖，為什么呢漠烧？ 其實(shí)健身的效率和時(shí)間在一定程度上是成反比的，在健身房...
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