徒步注意事項： 徒步是種全身運動。注意通過擺臂來平衡身體、調(diào)整步伐。 不定期地變換行走姿勢，如走跑結(jié)合围橡，每小時小跑5分鐘。可以輪換腳掌受力點社裆，整...

敦煌，一個聽起來 就美的地方向图！ 兩千多年前 有一位叫張騫的使者 經(jīng)由這里出使西域 雖歷經(jīng)艱難險阻 卻鑿開了溝通中西的道路 ▲張騫出使西域 邵宏江...