韓瑞在里約

上一篇文章說了压汪，減肥的重要目標就是減脂邪锌。 那么怎么減呢侯繁，我們可以通過公式得到 身體中的脂肪=現(xiàn)在的脂肪+新增的脂肪-消耗的脂肪 通過這個邏輯我們每天要確保消耗的脂肪多余新增的...

薄荷貓頭鷹

昨天鱼鼓，家里人在附近新開的一家網(wǎng)紅蛋糕店買了很多種蛋糕回來帮寻，什么綠豆餅啊悍赢、奶油泡芙啊，還有軟軟的果粒蒸糕.......全都是美味的高熱量食物戏挡，甜食愛好者難以拒絕的誘惑芍瑞。 下班回...

9days

《復盤：對過去的事情做思維演練》讀書筆記 作者：陳中 點評: 本書最大的收獲就是講曾經(jīng)關(guān)于復盤的零散認知得到了系統(tǒng)性的知識重構(gòu)。相信日后如果按照書中所講做復盤的練習噪珊，定能從自...

櫻吉

小時空修心預備課記錄（張德芬） 預備課（一） 主題：喚醒自己的內(nèi)在力量 內(nèi)容：1晌缘、 喚醒：喚醒的過程就是要你不斷地空間，當外在遇到任何阻礙的時 候痢站，你就愿意去看看內(nèi)在究竟發(fā)生...