發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：北京
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100天络拌，一個(gè)沉浮矢劲；認(rèn)知改變蒲拉，破局就在眼前
一個(gè)很偶然的機(jī)會(huì)，看到朋友圈一則《7天焦慮營(yíng)》海報(bào)忽冻，把我推來(lái)了船長(zhǎng)的航線真朗，開(kāi)啟了一段又一段心理學(xué)自助助人的航程。 從《7天焦慮營(yíng)》到《社群運(yùn)營(yíng)》...
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一周檢視（2019.7.19-7.25）
酷暑~北京的天兒真熱吧稀遮婶！ 每天堅(jiān)持5：00打卡，一分不多湖笨，一分不少 每天早上做蘇里亞克里亞瑜伽旗扑，堅(jiān)持（25天打卡）做的很好，動(dòng)作還需精進(jìn) 船長(zhǎng)航...
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時(shí)間管理100天第7周檢視（6.23-6.29）
作息：最晚睡23：30慈省，每天早起：4：59 運(yùn)動(dòng)：每天10000步臀防、Isha瑜伽 學(xué)習(xí)線上課：《時(shí)間管理100講》、《第一曲線》边败、《第二曲線》袱衷、...
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時(shí)間管理100天第六周檢視（6.17-6.23）
作息：最晚睡23：30，每天早起：5：17 運(yùn)動(dòng)：每天10000步 學(xué)習(xí)線上課：《時(shí)間管理100講》笑窜、《第一性原理》致燥、《樊登讀書(shū)》 學(xué)習(xí)線下課：...
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時(shí)間管理100天月檢視（5.1-5.31）時(shí)間過(guò)的真快，100天已經(jīng)過(guò)去了1/3排截，時(shí)間管理踐行也來(lái)到了第一個(gè)30天嫌蚤。 作息：最晚睡0：30，平均22：30断傲，每天早起：5：15 運(yùn)動(dòng)：跑步...
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跟著幻游音頻脱吱，遇見(jiàn)五年后美好的自己
今天補(bǔ)上行動(dòng)力最后一天打卡——幻游音頻：五年后的我 我第一次做幻游音頻是在Larry的課上，跟著冥想音樂(lè)认罩，尋找20年后的自己急凰。那個(gè)時(shí)候開(kāi)始清晰自...
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時(shí)間管理100天第四周檢視作息：最晚睡23：00，每天早起：5：15 運(yùn)動(dòng)：無(wú) 學(xué)習(xí)線上課：《行動(dòng)力訓(xùn)練營(yíng)》猜年、《時(shí)間管理100講》抡锈、《營(yíng)養(yǎng)瘦身營(yíng)》 目標(biāo)完成： 減肥：體脂...
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時(shí)間管理100天第三周檢視作息：最晚睡23：00，每天早起：5：15 運(yùn)動(dòng)：跑步2天乔外，Keep 3天 學(xué)習(xí)線上課：《行動(dòng)力訓(xùn)練營(yíng)》床三、《時(shí)間管理100講》、《營(yíng)養(yǎng)瘦身營(yíng)》 ...
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時(shí)間管理100天第二周檢視
作息：早睡22：15前杨幼，早起5：15 運(yùn)動(dòng)：跑步4天 學(xué)習(xí)：《行動(dòng)力訓(xùn)練營(yíng)》撇簿、《時(shí)間管理100講》聂渊、《營(yíng)養(yǎng)瘦身營(yíng)》 目標(biāo)完成： 減肥：減重1kg...
個(gè)人介紹
專注個(gè)人成長(zhǎng)，用生命影響生命的學(xué)習(xí)踐行者和傳播者 熱愛(ài)生活四瘫，熱愛(ài)美汉嗽，傳播美的使者