一個(gè)很偶然的機(jī)會(huì)配阵，看到朋友圈一則《7天焦慮營(yíng)》海報(bào)，把我推來(lái)了船長(zhǎng)的航線示血，開(kāi)啟了一段又一段心理學(xué)自助助人的航程棋傍。 從《7天焦慮營(yíng)》到《社群運(yùn)營(yíng)》到《行動(dòng)力》到《初中家長(zhǎng)營(yíng)》，...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：北京
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100天骇两，一個(gè)沉杆僦帧；認(rèn)知改變低千，破局就在眼前
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一周檢視（2019.7.19-7.25）
酷暑~北京的天兒真熱澳焉蟆瘫拣！ 每天堅(jiān)持5：00打卡，一分不多告喊，一分不少 每天早上做蘇里亞克里亞瑜伽麸拄，堅(jiān)持（25天打卡）做的很好，動(dòng)作還需精進(jìn) 船長(zhǎng)航線“個(gè)人成長(zhǎng)建構(gòu)師”學(xué)習(xí)第6周...
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時(shí)間管理100天第7周檢視（6.23-6.29）
作息：最晚睡23：30黔姜，每天早起：4：59 運(yùn)動(dòng)：每天10000步拢切、Isha瑜伽 學(xué)習(xí)線上課：《時(shí)間管理100講》、《第一曲線》秆吵、《第二曲線》淮椰、《分形創(chuàng)新》 現(xiàn)場(chǎng)直播課：善友...
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時(shí)間管理100天第六周檢視（6.17-6.23）
作息：最晚睡23：30，每天早起：5：17 運(yùn)動(dòng)：每天10000步 學(xué)習(xí)線上課：《時(shí)間管理100講》纳寂、《第一性原理》主穗、《樊登讀書(shū)》 學(xué)習(xí)線下課：《混沌大學(xué)創(chuàng)新輔導(dǎo)員訓(xùn)練營(yíng)》 ...
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時(shí)間管理100天月檢視（5.1-5.31）時(shí)間過(guò)的真快，100天已經(jīng)過(guò)去了1/3毙芜，時(shí)間管理踐行也來(lái)到了第一個(gè)30天忽媒。 作息：最晚睡0：30，平均22：30爷肝，每天早起：5：15 運(yùn)動(dòng)：跑步6天，18.48公里陆错；Keep...
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跟著幻游音頻灯抛，遇見(jiàn)五年后美好的自己
今天補(bǔ)上行動(dòng)力最后一天打卡——幻游音頻：五年后的我 我第一次做幻游音頻是在Larry的課上，跟著冥想音樂(lè)音瓷，尋找20年后的自己对嚼。那個(gè)時(shí)候開(kāi)始清晰自己終極目標(biāo)和人生方向。 當(dāng)我真...
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時(shí)間管理100天第四周檢視作息：最晚睡23：00绳慎，每天早起：5：15 運(yùn)動(dòng)：無(wú) 學(xué)習(xí)線上課：《行動(dòng)力訓(xùn)練營(yíng)》纵竖、《時(shí)間管理100講》漠烧、《營(yíng)養(yǎng)瘦身營(yíng)》 目標(biāo)完成： 減肥：體脂率下降 每天5：15早起打卡，...
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時(shí)間管理100天第三周檢視作息：最晚睡23：00靡砌，每天早起：5：15 運(yùn)動(dòng)：跑步2天已脓，Keep 3天 學(xué)習(xí)線上課：《行動(dòng)力訓(xùn)練營(yíng)》、《時(shí)間管理100講》通殃、《營(yíng)養(yǎng)瘦身營(yíng)》 學(xué)習(xí)線下課：《阿育吠陀女性身心...
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時(shí)間管理100天第二周檢視
作息：早睡22：15前度液，早起5：15 運(yùn)動(dòng)：跑步4天 學(xué)習(xí)：《行動(dòng)力訓(xùn)練營(yíng)》、《時(shí)間管理100講》画舌、《營(yíng)養(yǎng)瘦身營(yíng)》 目標(biāo)完成： 減肥：減重1kg堕担，體脂率下降，朋友評(píng)價(jià)：臉小了...
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遇見(jiàn)更好的自己遇到易效能是個(gè)很偶然的機(jī)會(huì)曲聂，本想著在喜瑪拉雅上查找李笑來(lái)的音頻霹购，結(jié)果陰差陽(yáng)錯(cuò)地找到了葉老師的100講。初聽(tīng)之下朋腋，豁然開(kāi)朗齐疙，至此一發(fā)而不可收拾。100講顧名思義有100個(gè)講義乍丈，...
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@勇往直前的蝸牛 親愛(ài)的剂碴，你可以的，我們一起來(lái)
2018年終總結(jié)：快馬加鞭 極速前進(jìn)轻专，以夢(mèng)為馬 不負(fù)韶華
2018年1月1日忆矛，北京。 陽(yáng)光明媚请垛，以一場(chǎng)3公里跑催训，正式進(jìn)入了2018年。 這是快速成長(zhǎng)的一年宗收，在工作漫拭、學(xué)習(xí)、投資混稽、親情等方面都收獲頗豐采驻；這也是人生走向轉(zhuǎn)折的一年，從思想匈勋、...
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2018年終總結(jié)：快馬加鞭 極速前進(jìn)礼旅，以夢(mèng)為馬 不負(fù)韶華2018年1月1日，北京洽洁。 陽(yáng)光明媚痘系，以一場(chǎng)3公里跑，正式進(jìn)入了2018年饿自。 這是快速成長(zhǎng)的一年汰翠，在工作龄坪、學(xué)習(xí)、投資复唤、親情等方面都收獲頗豐健田；這也是人生走向轉(zhuǎn)折的一年，從思想苟穆、...
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水逆擋不住抄课，Larry來(lái)拯救今天又遇到趕火車(chē)堵車(chē)了，水逆來(lái)了擋都擋不住啊雳旅。跟磨。。 現(xiàn)在終于回到了溫暖的小窩攒盈，跟大家分享一下上過(guò)Larry的【極致生命表達(dá)大師】課程后抵拘，我的情緒發(fā)生的神奇變化。 生活處處是道...
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zuo??
優(yōu)雅的女人有覺(jué)知
和姐妹們分享下剛剛發(fā)生在我身上的一件事型豁，和自己的感受僵蛛。 今天要出差，上午起床后迎变，先回看了苓馨老師最近的兩節(jié)微課充尉，給自己補(bǔ)充了滿滿的能量。 到了出發(fā)時(shí)間衣形，順利約車(chē)出發(fā)驼侠。今天北京...
個(gè)人介紹
專注個(gè)人成長(zhǎng)，用生命影響生命的學(xué)習(xí)踐行者和傳播者 熱愛(ài)生活谆吴，熱愛(ài)美倒源，傳播美的使者